Читаем Я ненавижу тебя! Будь со мной! полностью

Мы с тобой разобрались во всех сильных и слабых сторонах твоих отношений, поставили под сомнения многие убеждения и приобрели столь ценные знания, которые ты вряд ли тебе довелось приобрести в семье, в школе, в институте, на работе. Эти знания ставят тебя на ступеньку выше подавляющего большинства людей, пускающих отношения на самотек и редко задумывающихся о первопричинах возникающих проблем. Теперь в твоих руках новая ответственность. Теперь ты мудрый человек, который обладает гораздо большими ресурсами, нежели твой партнер, для того, чтобы вернуть ту теплоту, которая была на начальной стадии отношений. Однако этих знаний мало. Мало для спасения и восстановления того уровня общения и понимания с партнером, к которому ты стремишься. Эти знания помогут тебе анализировать твои отношения, строить планы по сближению с партнером, но ни на сантиметр не сдвинут тебя с того места, на котором ты стоишь сейчас, если твои намерения не превратятся в реальные действия. Только реальные действия, выполненные в соответствии с реалистично намеченными сроками способны привести тебя к поставленной цели.

И даже если ты начнешь активную деятельность сейчас, то не рассчитывай, что твой эмоциональный настрой сохранится на долгое время. Энтузиазм — это та эмоциональная энергия, которая очень быстро растрачивается. Именно энтузиазм побуждает людей в сотый раз садиться на диету, увлекаться новыми хобби, бросать курить или искать новую работу. Но как только этот эмоциональный настрой улетучивается, люди возвращаются к тому образу жизни, который был у них прежде. Разве не так произошло с твоими отношениями? Для того чтобы этого не происходило, есть одно очень действенное средство — план. Скажи, как часто ты действительно берешь листок бумаги, пишешь свои цели, делишь их на подцели и фиксируешь сроки, в которые ты будешь завершать каждый из этапов? Уверен, что тебе часто приходят в голову такие мысли, но до дела доходит крайне редко. Если вообще доходит. Главное преимущество плана в том, что он будет твоей единственной движущей силой в тот момент, когда твой энтузиазм испарится. И отношения с противоположным полом не являются исключением. Напротив, как мы уже прежде говорили, большинство людей убеждены в том, что отношения — это совсем не та часть жизни, над которой надо работать сознательно. Это убеждение, безусловно, подкрепляется фольклором, воспевающим возвышенные чувства, данные свыше, а также полным отсутствием должного образования в этой области. Но с этого дня у тебя есть редкая возможность выбраться из этой трясины и начать на зависть всем знакомым превращать свои отношения в самые прочные и эмоционально насыщенные. И для этого тебе необходимо сознательно следовать плану, который ты определишь для себя сейчас.

Итак, с чего начать? Как обычно составляются планы? Многие книги, посвященные достижению успеха как в бизнесе, так и в жизни, рекомендуют схему, которая выглядит примерно следующим образом:

1. Определить цель, настолько четко и конкретно, насколько возможно.

2. Написать эту цель на листе бумаги.

3. Наметить срок достижения конечной цели.

4. Разбить эту цель на подцели и определить действия для достижения каждой из них.

5. Составить расписание, в котором определить сроки достижения каждой из подцелей на пути к главной цели.

6. Найти любого человека, которому ты сможешь периодически докладывать о текущих результатах твоей деятельности (друг, коллега по работе, родители и т. д.).

7. Выбрать критерии оценки результата.

Надеюсь, что после прочтения этой главы ты самостоятельно составишь план по этому принципу и начнешь незамедлительно ему следовать. А пока давай проделаем несложное упражнение, которое тебе, несомненно, поможет при построении плана. Помнишь, выше мы рассматривали пять категорий потребностей человека: эмоциональные, физические, духовные, социальные и безопасность? Напиши для каждой категории любые 3 действия, которые ты можешь выполнить прямо сейчас для удовлетворения потребностей данного типа у твоего партнера.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука