Госпожа Юн вздрогнула и открыла глаза. Муж? Но он не может прийти так рано. Сегодня первый рабочий день в компании старого друга и Юн пошел туда, будучи решительно настроенным проявиться…
Тук-тук тук.
— Это ты Юн? — госпожа наконец откуда глаза.
Но в ответ в дверь пришелся первый сильный удар.
— У вас еще два месяца занятий по абонементу, — хлопает ресницами молоденькая администраторша на ресепшн. — Добро пожаловать в зал «Чайна фит». Чай, кофе?
— Потанцуем, — улыбаюсь углами губ, вспомнилось отчего-то, да и настроение впервые хорошее с момента появления здесь.
— Э-э… — растерянно протягивает администратор. — Кофе можно с карамельным сиропом, будете?
— Советую попробовать! — доносится со стороны дверей.
Вижу у входа высокую китаянку в облегающем спортивном костюме, она убирает беспроводные наушники в кейс. Закончив, проскальзывает в раздевалку.
— Сироп у них что надо! — бросает напоследок.
Возвращаю взгляд на администраторшу.
— Спасибо, попробую в следующий раз.
Девочка на ресепшене делает в абонементе соответствующую отметку о посещении, протягивает его мне.
С залом сложилось как нельзя кстати: тренировки дома и здесь, как говорится, две большие разницы. Ну и главное, чего дома не хватает — бассейн, он здесь есть.
Именно на воде можно быстро и безопасно наверстать давно потерянные кондиции.
Радует, что народу здесь немного, по крайней мере, в дневные часы. Несколько человек плавают, еще парочка в сауне, а вот собственно в качалке — шаром покати.
В первую очередь решаю пройтись по залу — понять, какие тренажеры представлены. Вдобавок хочется сбросить напряжение после первого рабочего дня.
В целом сетка мобильного общепита вызывает положительные впечатления. Конечно, есть нюансы, но главное — открыты все возможности. И не только в плане карьеры (на вагончик я попросился не просто так): если друг не лукавит, наша сетка обеспечивает провиантом десант материковых…
— И снова здравствуйте! — от мыслей отвлекает писклявый женский голосок.
Оборачиваюсь и вижу перед собой ту самую брюнетку. Стройную, с явно проработанной спортом фигурой.
— Ну и как вам кофе? — прищурив глаз, вопрошает она.
— Не довелось попробовать, — честно признаюсь, что не последовал её совету.
— Извините, что отвлекаю по пустякам, не к кому больше обратится, — её лицо становится серьёзным. — Не могли бы подстраховать на жиме лежа?
— Нет проблем, — пожимаю плечами.
В зале действительно никого. Проходим к штанге, становлюсь за стойкой. Обращаю внимание, что девчонка взяла довольно большой вес для своей комплекции.
Впрочем, по ней видно, что в зале она не новичок, значит, понимает, с какими нагрузками работать.
— Нужно помочь снять штангу со стойки?
— Не-а, — отказывается она, ложась на скамью.
— Сколько повторений?
— Пять! — девица потирает ладони, настраиваясь.
Понятно. Смеряю взглядом гриф, становлюсь так, чтобы в случае надобности подстраховать брюнетку. Браться за гриф — не лучшая идея, нужно позволить ей прочувствовать вес и делать упражнение самостоятельно.
— Я готова, — она снимает штангу.
Вес для нее великоват, но я не вмешиваюсь. Незнакомка должна сама прочувствовать и понять.
Первое повторение фемина выполняет свободно, но на третьем вижу, что штанга начинает уходить в неверном направлении.
Плохой сигнал.
— Помочь?
Подношу руки к грифу, но пока не трогаю.
— Я… я… сама п-фу… — девица заходит на четвертый раз из последних сил.
Её руки начинают дрожать. Не дожидаясь развития событий, подхватываю гриф и возвращаю штангу на стойку в тот момент, когда она почти срывается на чужую грудь.
Лязг металла, штанга оказывается в стойке, перепуганная фемина пучит глаза.
— С-спасибо! — выдавливает она из себя, понимая, что не успей я на доли секунды — и гриф ее припечатало к скамье. — Я думала, что все получится!
— Вам бы вес меньший взять, — отвечаю. — Так и убиться недолго.
Она достает из кармана бутылку с водой, делает несколько жадных глотков.
Убедившись, что с ней порядок, иду к скамье на сгибание бицепса сидя.
Да, качка стоя более энергозатратна, но вполовину менее эффективна, по отношению к двуглавой мышце как минимум. А повторения сидя изолируют бицепс, фиксируют нижнюю половину тела и исключают корпус.
Вес выбираю небольшой, завтра еще на работу идти. Начинаю повторения.
Краем глаза через какое-то время замечаю, что брюнетка наблюдает за моими действиями, но, стоит мне поднять голову, как она тут же отводит взгляд — делает вид, что занята на тренажере для ног, подбирая вес для жима.
Занятно. Вполглаза сам начинаю аккуратное контрнаблюдение межу подходами, стараясь не палиться. Дурацкая ситуация, как в плохом фильме: «Я смотрю, смотришь ли ты, смотрю ли я».
— Есть смысл плотнее прижать спину к спинке сиденью, а затылок к подголовнику. — Замечаю при случае.
Она не отвечает, но прислушивается. Выжимает платформу толчком вверх, опускает рычаги удержания. Ну а следом делает ошибку новичка — выпрямляет колени полностью:
— Ай!
— Можно травмироваться, раз, и не дадите должной нагрузки на квадрицепс, два, — не удерживаюсь от моралей.