Голодание спасет вашу жизнь

Для большинства людей голодание связано с получением необычного опыта, особенно если оно проводится впервые. Нередко воздерживающийся от приема пищи человек испытывает непривычное волнение, неуверенность, растерянность и даже страх. Кроме того, у него возникают новые чувства и ощущения, которые могут его обеспокоить. Даже этих причин достаточно, чтобы самым лучшим местом для голодания считать специальное учреждение, возглавляемое человеком, имеющим обширный опыт проведения голоданий.

Как долго следует голодать? Каким должен быть график голодания? На этот счет имеется несколько разных мнений, и по данному вопросу ведутся многочисленные дискуссии. В идеале голодание следует продолжать, пока не появится чувство голода. Однако на практике это не всегда возможно и во всяком случае вряд ли будет разумно устанавливать произвольное ограничение длительности голодания.

Никто не может быть настолько мудрым, чтобы заранее определить, какой срок голодания потребуется при определенном состоянии организма и окажется безопасным в каждом конкретном случае. Человек не должен начинать голодание с мыслью о том, чтобы побить какие-то рекорды.

Голодание – это не трюк и не соревнование. Специалист, который начинает проводить голодание с пациентом, стремится к определенному результату: уменьшить вес, снизить кровяное давление, освободить тело от накопившихся отходов, дать отдых уставшей нервной системе, запустить механизмы омоложения или к какой-либо другой конкретной цели. Он внимательно наблюдает за голодающим, анализирует картину развития событий и прерывает процесс, когда достигает поставленной цели или прежде, чем возникнет какая-либо опасность для человека, который воздерживается от пищи.

Ни один живой организм не может существовать без пищи бесконечно долго, но голодание всегда является безопасным, если не выводит организм за пределы его способности помогать самому себе. Данный предел четко обозначен, поэтому весьма маловероятно, что опытный специалист его не заметит. Но даже если это и произойдет, то сама природа даст вам знать, когда нужно будет его прекратить.

Произвольные ограничения продолжительности голодания оправданы лишь в тех случаях, когда пациент располагает ограниченным временем, после которого он должен вернуться на работу, или когда длительное воздержание от пищи не рекомендуется. Во всех остальных случаях единственный подходящий план проведения голодания определяется ежедневным физическим состоянием голодающего.

В соответствии с этим правилом, голодание может продолжаться несколько дней, недель или месяцев. Самое длительное голодание, которые я проводил лично, продолжалось девяносто дней. Два других пациента перешли рубеж в семьдесят дней, а многие голодали более шестидесяти дней. Такие продолжительные голодания не являются правилом, и не каждый пациент способен продолжать воздерживаться от еды столь долгое время без опасных последствий для здоровья. Каждое голодание следует проводить в соответствии с потребностями и возможностями конкретного человека.

Специалист, который произвольно устанавливает срок завершения голодания, проявляет несправедливость по отношению к проводящему его человеку. Если длительность голодания будет заранее ограничена тремя днями (неделей или тремя неделями), то в подавляющем большинстве случаев оно будет прервано задолго до того времени, когда его действительно следует завершить. Ни один человек не должен начинать голодание с мыслью о том, что он собирается установить рекорд по продолжительности данной процедуры. Оптимальным правилом является следующее: определять длительность голодания в зависимости от физического состояния проводящего его человека и изменений, происходящих в его организме в ходе данной процедуры.

В некоторых случаях серия коротких голоданий предпочтительнее одного продолжительного, хотя одно длительное голодание обычно дает лучшие результаты, чем серия коротких. К тому же пациент не всегда располагает возможностью провести серию коротких голоданий. Помимо этого, подобная программа, если не будет проводиться под тщательным наблюдением, может причинить такой вред, какого никогда не нанесет правильно проведенное длительное голодание. Следует также учитывать, что программу чередования питания и голодания выполнять обычно гораздо труднее.

Нередко периоды воздержания прерываются как раз тогда, когда человек только успевает приспособиться к голоданию. Поэтому каждый раз пациент вынужден проходить одну и ту же неприятную стадию. Не имея возможности дойти до комфортных стадий голодания, он, как правило, начинает противиться следующим голоданиям, проникается сомнениями, теряет решимость и начинает бояться всей этой затеи.