Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии

Если Вы живёте по принципу Рене Декарта «Я мыслю, значит существую». То обратите внимание, существовать – не значит жить полной человеческой жизнью. Человек рождён, чтобы действовать. А сознание нам нужно, чтобы мечтать и строить планы, как эти мечты исполнить. Лучше используйте в качестве кредо девиз уроков физкультуры «движение – жизнь», если вам нужен ориентир. Как удачно отметил мой друг: «Депрессия – это не что иное, как бесконечный поток мыслей». Но мысли эти не о том, какой выбрать подарок подруге на День рождения, или какой фильм предложить посмотреть младшему брату. Эти мысли откровенно бесплодны. Из них уже ничего не родится.

Не стоит ждать, что Вам в голову придёт какое-то решение или что мысли, летающие в Вашей голове, чрезвычайно важны. Вы не божественный генератор мудростей. Ценные мысли приходят ежеминутно обитателям психиатрической больницы. Мысль вообще ценна только тогда, когда подкреплена опытом и проверенна временем. Откуда взяться сокровищам в Вашем жизненном опыте если Вы не переживаете страсть к путешествиям, не знакомитесь с новыми людьми, не читаете художественных книг… Это иллюзия, что Вы познаёте жизнь, сутки на пролёт копаясь в себе. А ещё это гордыня. Потому что Вы уверены, что когда Вы перенесёте эти страдания, вам должны открыться все тайны мира. Вам кажется, что Вы не имеете права жить как все, пока не добьётесь истины. Хотя Вы не особенный, в этом смысле. И Вы как все имеете право быть счастливым сегодня.

И ещё немного слов для тех, кто считает, что уже слишком поздно, слишком много времени Вы потеряли. На самом деле, это неверно чисто математически. Ну спустили Вы неделю на эту депрессию, а сколько лет до этого момента вы жили счастливо? А сколько ещё проживёте? Вы в любом случае оклемаетесь. У любой депрессии есть год спустя. Так зачем же дальше тратить свою жизнь на страдания? Какой в этом смысл? Эту неделю уже нельзя ни переписать, ни вычеркнуть. Примите это как опыт. Он вам очень пригодится в будущем. Ведь депрессия, как ветрянка. Один раз переболел – в следующий раз уже так не заболеешь. По крайней мере, будешь знать, как лечиться.

ШАГ ПЕРВЫЙ. Отложите раздражитель

Как это было у меня. Я загнала себя в депрессию книгами по психологии. Когда их составители стали говорить мне, в чём заключается смысл моей жизни, я заболела. Решение отложить творенья «любимых» авторов далось мне страшно тяжело. Мне казалось, что моя жизнь рухнет, что я не буду знать, как жить.