Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП

Задание

Попробуйте использовать этот прием по отношению к какой-нибудь из ваших ценностей. Вам потребуется заполнить бланк для проверки ценностей согласно следующим пунктам.

1. Определите базовую ценность, которую вам необходимо создать или укрепить. Запишите формулировку этой ценности после слова «ценность».

2. В каждом следующем пункте прочитайте формулировку собственной ценности, добавьте очередное слово-подсказку и завершите предложение первым, что придет вам в голову.

3. По окончании прочитайте ответы подряд и отметьте для себя, что изменилось или усилилось.

Бланк для проверки ценностей

Ценность:_____________________важна и желательна,

(Что представляет собой глубинная ценность, которую вам важно установить или укрепить?)

потому что я______________________

(Почему для вас желательно и уместно иметь это как ценность?)

следовательно, я______________________

(Каковы поведенческие последствия того, что вы придерживаетесь этой ценности?)

когда я______________________

(Что представляет собой ключевая ситуация или условие, связанные с этой ценностью?)

так как я______________________

(Какова позитивная задача этой ценности?)

*несмотря на то, что я______________________

(Какие альтернативы или ограничения связаны с этой ценностью?)

если я______________________

(Какие ограничения или результаты связаны с этой ценностью?)

подобно тому как я______________________

(Какова сходная ценность, которой вы уже обладаете?)

После заполнения бланка прочитайте каждое из новых утверждений, опуская слова-подсказки и начиная со слова «я» (за исключением «несмотря на то, что» – это словосочетание необходимо сохранить, чтобы предложение не стало негативным).

Проверка убеждений

Прием проверки с помощью соединительных слов можно использовать и для укрепления наших убеждений, создавая «убеждения относительно убеждений». Они могут служить дополнительными оправданиями и придавать уверенность в том или ином убеждении.

Допустим, некто сомневается в том, что заслуживает здоровья и привлекательности. Проверка убеждений в данном случае будет заключаться в повторении необходимого убеждения с добавлением к нему различных соединительных слов. Заполнение пробелов после соединительных слов создаст связки между этим убеждением и другими убеждениями и переживаниями, позволив тем самым поместить возможные противоречия в новый фрейм.

Попробуйте проделать следующую процедуру.