Энциклопедия современной девочки

Часто случаются авралы и нет времени даже перекусить? Если ты не будешь специально устраивать перерыв, организм сделает это сам. Следствием этого станет снижение внимания, несосредоточенность и другие малоприятные вещи. Постарайся правильно спланировать свой день: составь список неотложных дел и возле каждого напиши время, когда его нужно выполнить. Кроме того, сделай список менее важных и срочных дел, уже без указания времени, и выполняй их в свободное время или чтобы отвлечься от чего-то важного.

Вечер

После рабочего дня следует отдохнуть, а лучший отдых, как известно, – смена деятельности. Если ты весь день сидела за компьютером, вернувшись домой, не беги сразу к телевизору. Лучше немного прогуляйся или сходи в спортзал. А если устала от общения, почитай книгу.

...

Постоянный производственный стресс может стать причиной хронической бессонницы. Поэтому нужно выполнять правила гигиены сна: соблюдать режим, отказаться от кофеина, никотина и сильных снотворных.

Иногда тебе случается засидеться на работе допоздна. Может быть, для тебя одной нагрузка слишком велика? Научись реально оценивать свои возможности и говорить нет, а также просить помощи у коллег. Ведь ты не можешь быть компетентна во всех вопросах.

Конечно, после трудового дня ты можешь отправиться в бар и заказать там несколько коктейлей. Это тоже способ расслабиться, но наутро тебе совсем не захочется вылезать из постели, тем более работать, а стресс вернется с удвоенной силой.

Карьера

Твой выбор

Иногда сложно определить, что лучше – поменять место работы или профессию. Если ты, к примеру, менеджер по рекламе и тебе все удается, но работа не приносит удовольствия, начинается кризис. Его причина – в противоречии человека с самим собой. Поэтому так важно найти именно то дело, которое будет твоим призванием.

При выборе профессии ориентируйся не только на свои способности (если в школе была пятерка по русскому, обязательно нужно выбрать профессию учителя), но и на свои желания. Тогда работа будет не только получаться, но еще и приносить удовольствие.

Определи, что для тебя является решающим при выборе – заработная плата, мнение родственников и т. д. Это нужно для того, чтобы определить твою самостоятельность в принятии решения.

Если на работе неприятности или аврал, не спеши писать заявление об уходе. Может быть, это просто усталость, а не профессиональная неудовлетворенность. Попытайся найти время для отдыха и обдумать сложившуюся ситуацию.

Перед тем как сменить профессию, взвесь все за и против, ведь это серьезный шаг. Не принимай такого решения в стрессовой ситуации.

Не спеши как можно раньше сделать карьеру любой ценой. Многие успешные люди только в 40 лет осознали свое призвание и, сменив сферу деятельности, добились успеха.

Правила успеха

Чтобы преуспеть в каком-либо деле, нужно быть хорошо осведомленной. Кроме того, тебе должно нравиться то, что ты делаешь. Зная несколько секретов успеха, ты станешь незаменимым сотрудником.

1. Не бойся проявлять инициативу. Лишь в некоторых случаях тебя ждет неудача. Не бойся рисковать, ведь отсутствие риска еще не гарантия спокойствия.

...

Если что-то не получилось, никогда не говори начальнику, что это не твоя вина. Он вряд ли спросил бы с тебя, не отвечай ты за это задание.

2. Последствия провала или риска не так ужасны, как ты можешь себе вообразить. Каждый человек, добившийся успеха, сталкивался с неудачами. Преодолев их, он взошел на самую высокую ступень. Главное – не опускай руки, а проанализируй ситуацию и иди дальше с высоко поднятой головой.

3. Делай больше, чем от тебя ожидают, конечно, если ты на это способна. Только тогда руководитель заметит твое стремление и желание развиваться. Он по достоинству оценит твое рвение.

4. Не бойся показать, что ты чего-то не знаешь. Твой босс должен обрисовать поставленную задачу, но не обязан объяснять каждую мелочь.

Задавай вопросы – этим ты покажешь свое внимание к деталям.

5. Не скрывай от начальства плохие или хорошие новости. Руководитель должен быть в курсе всех дел.

6. Проверяй все, даже если ты уверена на 100 % в результатах выполненного дела. Если ты хочешь сделать карьеру, позаботься о каждой мелочи, будь педантичной и дотошной, чтобы потом не возникло проблем.

...

Подумай, прежде чем ответить, что что-то не входит в твои обязанности. Если ты не можешь выполнить задание, объясни почему. Но не забудь, что иногда случаются ситуации, в которых просто нужна твоя помощь.