Эгоизм или любовь к себе?

Ребенка в семье начинают баловать, уделять ему все свое внимание и чуть ли не приносить себя в жертву. В таких семьях ребенку не дают возможности становиться самостоятельным, потому что кормят с ложечки и одевают штанишки чуть ли не до школы. Все требования малыша исполняются без обсуждений.

Любой ребенок в таких условиях сможет вырасти только жестоким эгоистом.

Другая крайность – родители себя ведут по отношению к ребенку эгоистично:

• 

не интересуются ребенком

• 

родители занимаются только собой

,

зациклены на своих проблемах и выяснении отношений между собой

;

• 

осуждают и критикуют других людей

,

устраивают скандалы в присутствии ребенка

.

Вы видите? Если ребенка воспитывают эгоисты, он вырастает эгоистом. Если его воспитывают альтруисты, жертвующие собой для блага «деточки» – он вырастает эгоистом.

Где же та золотая середина?

И вообще, если эгоизм – это такое вот чудовищное безразличие к жизням и судьбам других, и забота лишь о своем благе, то как тогда назвать мировоззрение нормальных людей, которые хотят жить своей жизнью и играть по своим правилам, и при этом уважают других?

Я называю это просто.

Любовь к себе.

Часть 4

Любовь к себе

Зачем любить себя?

Каждый человек хочет взаимной любви. Это – правильно.

Но, одно дело – хотеть, и другое дело постоянно что-то для этого Делать.

Мудрость гласит: полюби себя и тебя полюбят другие.

В этом и состоит секрет взаимной любви.

Любовь к Себе – это страстное Желание каждый день Делать Себя Лучше.

Любовь к себе – это практические действия, направленные на улучшение себя, которые вы делаете каждый день.

Любви к себе «в теории» быть не может.

И теперь о Пяти Практических аспектах Любви.

Первый аспект – Любовь к своему Телу:

– регулярные физические упражнения (утренняя зарядка, пробежка, спортзал, бассейн, йога, единоборства – то, что нравится)

– высыпаться – рано в кровать и рано вставать, горя и хвори не будете знать

– Учиться расслабляться без алкоголя и наркотиков

– Правильно питаться (перестать есть вредную еду, есть то, что нравится)

– Носить одежду, которая нравится

– Носить прическу, которая нравится (если хочется – поменять)

– Регулярно принимать душ, ванну, купаться, загорать

Второй аспект – Любовь к своему Разуму:

– ежедневно искать и получать новую информацию, которая нравится (книги, интернет, общение с людьми, театры, концерты, кино)

– Постоянно учиться чему-то новому (тренинги, курсы, семинары, лекции, второе высшее образование), что нравится

– Постоянно овладевать новыми практическими навыками, которые нравятся (делать что-то новое – профессия или хобби)

– Развиваться в разных сферах жизни

Третий аспект – Любовь к своим Эмоциям:

– учиться чувствовать свои эмоции

– Проговаривать свои эмоции

– Выводить свои эмоции в безопасной для окружающих людей ситуации (раздражение, обида, страх, вина, ревность)

– Учиться переключать свои эмоции с негативных на позитивные

– Обратиться за помощью к психотерапевту, который научит управлять своими эмоциями в любых жизненных ситуациях

Четвертый аспект – Любовь к Работе

– Выбрать работу, которая нравится

– Учиться в вузе, который нравится

– Работать с удовольствием и энтузиазмом

– Перестать работать ради денег – работать ради собственного удовольствия

– Если не получается найти любимую работу, обязательно заниматься хобби

ПЕРВЫЕ 4 АСПЕКТА – ЭТО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – 80% – им нужно уделять 80% времени в сутках и 80% своих сил!

Пятый аспект – Любовь к Людям – 20%

– Доброжелательно общаться с людьми

– Помогать людям, если они об этом просят (не просят – не делай)

Все пять аспектов любви необходимо выполнять ежедневно и всю жизнь!

Вот тогда к тебе придет взаимная любовь…и даже гораздо больше…!

Полюби себя, и тебя полюбят другие, но начни с себя!

Заключение

Со стороны любовь к себе часто принимают за эгоизм.

Как же так, он тратит время на себя, занимается собой, думает о себе – а не о нас?

Но вы теперь понимаете, что ничего эгоистичного в этом нет.

Заниматься собой и делать себя лучше – это правильно и хорошо!

Возможно, эта книга побудит вас на какие-то действия.

Возможно, вы начнете делать что-то для себя, начнете любить себя на практике.

Я искренне желаю вам в этом удачи!

С уважением, психотерапевт Алексей Шевцов.

Мой сайт – http://ashevtsov.com

Мой YouTube канал называется «Берегите Голову».

https://www.youtube.com/channel/UChYIzlaojPZwCCMFT3U2jAQ

В оформлении обложки использована фотография автора Daria Shevtsova «Man Wearing Black Eye Mask» c https://www.pexels.com/photo/man-wearing-black-eye-mask-1237611/ по лицензии Free to Use