Единственный способ бросить курить навсегда

В основе любого вида наркотической зависимости, никотиновой либо героиновой, лежит одна и та же ловушка. Разница только в приманке. Но все виды приманок имеют одно сходство: они создают у своих жертв иллюзию поддержки или удовольствия, а в реальности оказываются полной противоположностью .

Быстрый способ вырваться из любой из перечисленных ловушек один и тот же. Главное — понять, как и почему создаются иллюзии, что наркотик оказывает воздействие, противоположное тому, которого ожидает наркоман, и что он на самом деле не зависит от наркотика. Сорок одна глава этой книги вместе с книгой «Легкий способ бросить курить» дают исчерпывающее объяснение природы никотиновой зависимости. На 90% их содержание относится также и к любой другой химической зависимости, так что нет необходимости повторяться для каждого наркотика в отдельности. Однако хочу отметить: если вы страдаете от иной зависимости, не связанной с никотином, вам просто необходимо прочитать сорок первую главу этой книги и книгу «Легкий способ бросить курить», заменяя слово «никотин» на название вашего наркотика, где это уместно. В противном случае чтение следующих глав будет бесполезным, так как в них описываются особенности каждого наркотика.

Я знаю, что родительский страх, вызванный курением их детей, связан не столько с самим курением, сколько с тем, что оно, по мнению так называемых экспертов по наркотической зависимости, может привести к употреблению более сильных наркотиков, таких как героин. Табак может этому способствовать, но он не является первопричиной.

По всей вероятности, ею служит привычка покупать детям большое количество конфет. Они портят аппетит и зубы, но в остальном вроде бы безвредны, кроме одного: они настраивают мозг детей на ожидание постоянных маленьких и фальшивых наград. Когда дети достигают совершеннолетия, то начинают относиться к конфетам как к детской забаве, которая к тому же приводит к полноте. Закономерно, что они начинают искать заменитель. Подростками они уже подверглись «промыванию мозгов» и думают, что курение дает постоянное вознаграждение, и их уже наполовину можно считать наркоманами из-за пассивного курения.

Начало заложено: уже стали образовываться трещина и пустота. Со временем курильщики теряют восприимчивость к никотину, и сигареты только частично удовлетворяют их потребность, поэтому возникает ощущение пустоты. Желая заполнить ее, они либо начинают чрезмерно есть, как это было в моем случае, либо увеличивать потребление алкоголя, либо пробуют более сильные наркотики. Все три пути тянут на дно ямы. Нет нужды говорить, что потребляемая доза никотина не уменьшается, а увеличивается. Великое зло представляет не табак, а

НИКОТИН.

«Я слушаю вас уже последние полчаса, но столько откровенной болтовни не слышал ни разу в жизни. Фактически вы вынуждаете меня закурить снова» — иногда я получаю такую реакцию в ответ на свои слова. Поначалу она меня шокировала. Я бы понял, если бы она исходила от курильщиков, похожих на меня, которые предпринимали безуспешные попытки, используя волевой метод, и убедились, что бросить курить нелегко, но почему это должно вызывать такую реакцию у бывших курильщиков? Я сломал голову, думая о сказанном и о том, что вызывало в этих бывших курильщиках желание снова закурить. Все, что я говорил, казалось, должно звучать музыкой для их ушей. К сожалению, в гневе они ничего не понимали. Вместо вдумчивости они просто отмахивались: «Вы несете чепуху!»

Хочется отметить, что это говорили и бывшие алкоголики. В «Легком способе» я уже отмечал тот факт, что почти все алкоголики, нынешние или бывшие, либо прежде курили, либо теперь являются заядлыми курильщиками. В этой книге я выдвинул предположение, что алкоголизм связан с проблемой курения. Раньше я не мог выразить свою мысль более четко. Теперь могу.

Для меня не было сюрпризом, что много бывших алкоголиков и бывших героинщиков приходят на наши занятия. Фактически они испытали все виды зависимости, но только от курения по-прежнему не могли избавиться. Общество всегда навязывало мысль о том, что человеку просто невозможно избавиться от зависимости к героину. Но когда я беседовал со своими пациентами, я начал понимать, что неважно, какой наркотик они обсуждают, все, ими перечисляемое, может с легкостью относиться и к никотину. В любом случае проблема сводилась к одному и тому же.

1. Первоначально зависимый (к их числу я отношу и алкоголиков) принимает наркотик не в силу потребности, а из-за скуки, любопытства, пренебрежения или под давлением своего окружения. Первая доза на вкус кажется ужасной и не доставляет удовольствия, но не предостерегает от игры с огнем.

2. Зависимый продолжает принимать наркотик, веря, что получает от него удовольствие и поддержку, контролирует его потребление и может при необходимости остановиться.

3. Зависимый решает остановиться, так как больше не получает настоящего удовольствия от наркотика, ощущает влияние зелья на его физическое и (или) финансовое состояние и осознает свою зависимость от этого наркотика.