Единственный способ бросить курить навсегда

Уже то плохо, что процесс кислородного голодания вызывает одышку, сонливость, но самое ужасное в другом: оно мешает каждому органу работать. Эффект подобен СПИДу. Постепенно разрушается наша иммунная система. Парадоксально, но врачи недавно доказали, что в организме курильщиков ВИЧ превращается в СПИД в два раза быстрее, чем у некурящих. Почему им понадобилось столько времени, чтобы подтвердить очевидное?

У животных или растений жизнь заключается в постоянной борьбе за выживание. Она может проявляться в разных формах. Некоторые из них очевидны, например, у тех видов, которые охотятся на представителей других видов ради пропитания, или у видов, где представители одного вида борются с себе подобными за пищу, территорию или партнера. Все виды борются с силами природы за выживание. Некоторые формы не так очевидны, например борьба с паразитами.

Большая часть человечества смогла решить основные проблемы выживания. Наши главные оставшиеся враги — война, загрязнение природы и голод. Кроме этих угроз, которые мы не можем победить только из-за собственной жадности и глупости, единственной серьезной угрозой остались болезни.

Думаю, болезни в основном вызваны загрязнением окружающей среды. Как я рассказывал в шестой главе, дикие животные выживают, и многие из них живут дольше человека без помощи врачей, или обработанной пищи, или убежища. Сильный, здоровый организм может победить болезнь. Наше самое удивительное оружие в борьбе с болезнью — иммунная система. Самый серьезный вред от курения проявляется в том, что оно не напрямую вызывает болезни, а мешает иммунитету правильно работать.

СПИД — страшная болезнь, но она показала, как важна роль иммунной системы. Уверен, что если бы я увидел, что никотин делает с моим организмом, то бросил бы курить еще в подростковом возрасте. Когда мы молоды и можем соперничать с некурящими, нам кажетсяя, что курение не вредит здоровью. На занятиях в нашей клинике курильщики с неподдельным удивлением часто вспоминают, что когда-то они показывали лучшие результаты в спорте, чем некурящие.

Возможно, постепенность старения — один из даров природы. Возможно, подобным безболезненным и постепенным процессом является заглатывание змеей лягушки. Можно предполагать, что жаба чувствовала себя вполне довольной. В конце концов незнание благословенно, а жаба все равно ничего уже не могла изменить, как мы не можем помешать старению. Но эта особенность направлена против курильщиков, потому что они-то могут изменить кое-что. Разве вы никогда не проверяете уровень масла в машине? Разве вы никогда не меняете его или масляный клапан, или не отдаете машину в сервис? Как долго служил бы двигатель, если бы вы не проводили профилактику? Неужели машина дороже вашего организма? Даже если мы разобьем свою машину, то можем купить другую, но

ТЕЛО У ВАС ТОЛЬКО ОДНО!

Возможно, те, у кого здоровье хорошее, считают это само собой разумеющимся. Возможно, здоровье — не главное в вашей жизни. Поверьте, без него все остальные важные вещи оказываются не такими важными.

Если мы ничего не можем поделать со старением, может, нам было бы лучше без этой старой фотографии убеждать себя, что мы не изменились. Но как жаль, что у нас нет возможности посмотреть на фотографию, какими мы были бы без курения. Или даже лучше — если бы была возможность сразу перенести курильщика в состояние тела и разума, в котором он был бы без курения, или, в качестве примера, после трех недель воздержания, мне не нужно было бы писать эту книгу. Они бы думали: «Мне действительно будет так хорошо?» Подчеркиваю, что не только улучшится здоровье и прибавится сил, но и повысится самооценка и уверенность в себе. Это будет звучать как: «Неужели я так низко пал?»

Проблема не только в отупляющем действии никотина, которое проявляется медленно, что практически незаметно.

Проблема в том, что возвращение организма в нормальное состояние тоже протекает медленно и не так впечатляет, как мгновенное выздоровление. Оно заметно для большинства людей, бросивших курить по моей методике. Но многие курильщики, использующие волевой метод, жалуются, что чувствуют ухудшение физического и умственного состояния. На самом деле это неудивительно. Бросая курить с помощью волевого метода, вы чувствуете себя несчастным и обделенным и ищете любого, даже самого робкого, оправдания, чтобы закурить. Не могу сказать, действительно ли вы чувствуете себя хуже из-за депрессии, или это просто уловка наркомана, чтобы начать курить снова. Это и не важно, по собственному опыту могу сказать, что результат все равно одинаков.

К счастью, есть способ мгновенно перенестись в состояние ума и тела, которое свойственно некурящему. Если у вас когда-нибудь было домашнее животное, вы, должно быть, наблюдали его «немые» взгляды, например, когда животное болеет и не может сказать, где болит, или когда вы надолго уезжаете и знаете, что животное будет тосковать, не зная, когда вы вернетесь. Если бы только вы могли поговорить и понять друг друга.