Единственный способ бросить курить навсегда

Почему они живут в этом кошмаре? Потому что каждая сигарета вызывает прилив сил? От чего происходит этот прилив? От частичного возвращения в то состояние покоя и мира, в котором они были до первой сигареты и в котором могли бы находиться и сейчас, если бы не закурили вторую. Что они получают в обмен на пожизненную боль?

АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!

Как я уже объяснял, одной из проблем отказа от курения является видимое ничегонеделание. Когда вокруг курильщики с сигаретами в руках, кажется, они делают что-то положительное, а некурящие — нет. На самом деле все наоборот: курящие сожалеют, что вынуждены курить, но ничего не могут с собой поделать. Бывшие курильщики контролируют себя, но они больше не должны делать то, чего им не хочется.

Эти факты помогут вам постоянно напоминать себе об этом. Если вам предлагают сигарету на общественном мероприятии или вечеринке, вместо того чтобы наброситься на курильщика или просто вежливо отказаться, или, даже если никто не предлагает вам сигарету и вам кажется, что о вас забыли, скажите что-нибудь вроде: «Мне тоже когда-то это было нужно, и я не могу передать, как хорошо больше не зависеть от табака. Проснуться утром и дышать чистыми легкими. Вам следует попробовать». Возможно, вы считаете, что если вы так скажете, то это будет выглядеть слишком нарочито, так курильщики поступают по отношению к бывшим коллегам. Курильщики, вероятно, так и подумают и, скорее всего, будут возражать. Но между вами есть разница: вы говорите правду и пытаетесь помочь им выбраться из ямы. Они же лгут и пытаются завлечь вас в нее. Начнется типичное для наркоманов раздвоение сознания. Даже среди членов вашей семьи и друзей найдутся те, чей мозг отчасти будет желать вам поражения. Даже если вы не закурите, они будут надеяться, что вы будете скучать по сигаретам. Это убедит их в том, что они были правы, продолжая курить. Другая часть их разума будет завидовать вашему спасению и тому, с какой легкостью и радостью вы это сделали.

Но на самом деле вы принесете им большую пользу, потому что только жалующиеся бывшие курильщики, такие, как девушка на вечеринке, которая мечтала о сигаретах после восьми лет воздержания, заставляют нас бояться даже попытки бросить курить и верить, что мы никогда не освободимся. Когда они увидят, что вы веселы и бодры, вы подарите им надежду. Сегодня в обществе происходит замечательный процесс: «гипнотическое» влияние никотина на курильщиков разрушается. В стене тюрьмы образовалась огромная брешь. Миллионы курильщиков уже выбрались через нее, и каждый раз, когда спасается еще один курильщик, дыра становится все больше. Как Берлинская стена: вскоре после первого пролома она развалилась окончательно.

Важный момент: все будут ждать от вас жалоб и сожалений, но, увидев, что вы счастливы и бодры, люди не только исполнятся надежды и желания попытаться бросить курить, но и будут считать вас Суперменом или Супервумен. Более того,

ВЫ САМИ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СУПЕРГЕРОЕМ!

Единственная трудность отказа от курения — не никотиновая ломка, а ощущение, что вам чего-то не хватает, что вы чего-то лишились. Каждый раз, встречая курильщика с сигаретой, помните, что это он лишает себя многого, а не некурящий! Я решил день за днем писать эту книгу. Я не думал писать ее всю жизнь. Но подозреваю, что так оно и может случиться!

По тем или иным причинам курильщики сами решают зажечь свою первую сигарету. Парадоксально, но факт: у нее отвратительный вкус. Но они не сами решают провести за курением оставшуюся жизнь. Поймите, что каждый раз, когда вы видите курильщика с сигаретой, сигарой или трубкой, он курит не потому, что сам так решил, а по единственной причине:

ОН ЗАВИСИМ ОТ НИКОТИНА!

В его организме живет маленькое никотиновое чудовище, которое порождает огромное чудовище в его мозгу. Это не некурящие лишаются чего-либо, а курильщики. Они лишаются здоровья, денег, сил, самоуважения, уверенности в себе, сосредоточенности, смелости, достоинства, покоя и свободы. Не завидуйте несчастным курильщикам. Вы завидовали бы героинщику? В моей небольшой стране героин убивает менее 300 человек в год, а курение уносит жизнь более 2000 в неделю!

Если вы еще не уверены, стоит ли бросить курить прямо сейчас, учтите еще одно: как и всякая наркозависимость, курение само не пройдет. Кошмар будет только усиливаться, пока вы погружаетесь в бездонную яму. Не завидуйте несчастным курильщикам.

ПОЖАЛЕЙТЕ ИХ.

ГЛАВА 37. Здоровье