Единение

Месяц в таком уровне приседал, затем стал искать золотую середину, т. е. количество раз приседаний постепенно снижал на сто раз и при этом каждый день следил за давлением и частотой пульса и за какое время пульс восстанавливался до нормы. В таком режиме приседал до трехсот раз и продолжал приседать в течение полугода, после чего решил выполнить контрольное приседание, т. е. на максимальное количество раз, при этом зная, что у меня задел был восемьсот раз. Результат меня ошеломил, т. е. тысячу сто раз приседаний непрерывно в течение часа. Самочувствие было удовлетворительным. Пульс и давление были в пределах нормы и быстро восстанавливались. Общее состояние здоровья стало позволять жить и работать. Т. е. здесь мы наглядно видим возможность организма восстанавливаться. На этом познание незакончилось, т. е. продолжая приседать по той же схеме, последний результат составляет 3 часа 33 минут за один подход, т. е. более 4000 раз.

ЗВ!!! Сразу, после окончания упражнения, измерения давления было АД 117/75 и ЧСС-94. Порой самому не верится, что такое мы способны делать в нашем возрасте, при безнадежном состоянии организма.

Секрет о правильном приседании подсказывал и был открыт с помощью ОЛДСБРИДЖ, заключается он (секрет), в динамике движения тела, т. е. в резком (свободном) опускании и резком вставании, при этом создается кинетическая и потенциальная энергии, которые создают выносливость!

ЗВ!!! В нашем случае, результаты получились эмпирически (опытным путем)с помощью ОЛДСБРИДЖ и путь оказался правильным, т. е. праведным, т. к. стараемся жить по ПНРЖ(з).

3В!!! Регулярное, интенсивное приседание по 20 мин., укрепляет мышцу сердечную, которая создает ритмические движения сердца, сокращение чередуется с расслаблением, тем самым образует интенсивное кровообращение, которое ускоряет снабжение органов кислородом и питательными элементами, ускоряющими метаболизм (обмен веществ), в результате происходит регенерация клеток, т. е. восстановление клеток, что очень значимо.

3В!!! Это главное достижение возможно при длительности приседания, чем дольше, тем лучше. Поэтому должны проводиться контрольные приседания через 6 месяцев, можно через год, когда обретете Навык (это деятельность, сформированная путем повторного чередования до автоматизма).

Во Время приседания нормализуется работа всей дыхательной системы. Происходит оздоровление организма, в том числе выносливые ноги, которые создают здоровое сердце, способное выносить длительные нагрузки.

3В!!! Приседание является одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а при больном сердце (аритмия, ИБС — Ишемическая болезнь сердца и т. д.), приседание является бальзамом оздоровления (сердца).

Ежегодные сдачи анализов показывают нормальные результаты, в том числе и снятие ЭКГ, что вселяет надежду на дальнейшую работу по оздоровлению организма с помощью приседания, которое создает оздоровительную систему.

ЩАДЯЩЕЕ ПРИСЕДАНИЕ!

На основании этих примеров и своего опыта, предлагается щадящее приседание тем, кто с большим весом, слабым и имеющим страх перед неизвестным результатом.

Упражнение выполняется в силу своих возможностей и способностей, т. е. по состоянию своего здоровья.

Глубину приседания начинайте с минимальной, но при этом стараться, чтобы как можно больше суставов тела были задействованы в работе (движении), а дыхание было ритмичным. Движение рук остается как было ранее указано. Постепенно с нарастанием стремимся выполнять до 20 мин.

ЗВ!!! В нашем случае, мы развиваем сухожильную силу через возбуждение энергии всего тела физическим путем, т. е. приседанием, с подключением духовно-душевных качеств, и молитвы (своего рода ритуала) благодаря которых мы развиваем движение с помощью упражнения и подсознания — ОЛДСБРИДЖ, имеющий большой, безграничный потенциал интуиции, интеллекта и информации, с помощью которых создается движение. Поэтому у каждого желающего есть возможность развивать свои способности в познании ОЛДСБРИДЖ и развитии умственно и физически через приседание, для этого надо иметь желание встать на ПНРЖ (з). Развиваясь и совершенствуясь духовно-душевно, а также физически.

Параллельно изучал строение организма, т. к. больные органы, аллергия на лекарства, эмфизема легких и поврежденный позвоночник, не поддающиеся лечению, а также больные суставы ног и плеч, которые не давали спокойно спать, к тому же тромбофлебит ног, аденома простаты и расстройство нервной системы с головными болями и тремором (дрожанием) рук и т. д. Весь «букет» болезней указывал на обреченное состояние организма, но со временем организм выходил из этого состояния, уверенность и желание в правильном выборе возрастали.