Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй

Диабет, гипогликемия, чрезмерное развитие микрофлоры тонкой кишки, сердечно-сосудистые заболевания, микозы, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), артериальная гипертензия, рак легких, ожирение, заболевания щитовидной железы, аневризма, адреналиновая усталость, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройство личности по нарциссическому типу, синдром навязчивых состояний, фобии, хронический синусит, купероз, шизофрения, социальная фобия, аутизм, синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), туберкулез.

Симптомы

Ешьте как можно больше фиников, если для вас характерен любой из следующих симптомов.

Дисбаланс сахара в крови, слизь в стуле, разрастание грибка Candida, запор, мышечная усталость, оталгия, головокружение, одышка, влагалищная боль, учащенное сердцебиение, тревожность, потливость, неотложные позывы к мочеиспусканию, трудности с концентрацией, тремор, пищевая аллергия, нарушения сна, панические атаки, звон или гул в ушах, спазмы, тики, головные боли, расстройства пищевого поведения, воспаление десен, отеки, ушная боль, кашель, дезориентация в пространстве, затуманенность сознания.

Эмоциональная поддержка

Если вы включите финики в свой ежедневный рацион, то создадите вокруг себя защитный барьер, который будет охранять вас от завистников. А ночью, когда вы спите, они помогут отпустить накопившиеся за долгие годы токсичные эмоции — страхи, чувство стыда и вины, ощущение, что вас осуждают и над вами смеются. Финики поддерживают и усиливают вашу веру в себя, так чтобы вы становились целеустремленными и продуктивными в работе и жизни в целом.

Духовный урок

Финики учат нас быть альтруистами. Их сладкая, питательная плоть вызывает соблазн съесть все самим — однако урок состоит в том, чтобы воздержаться от такого искушения. Съедайте за раз несколько штук и щедро делитесь остальными с окружающими вас людьми. При виде их улыбки и светящихся радостью лиц ваша душа будет очищаться от эгоизма, жадности и невоздержанности.

СОВЕТЫ

• Наибольшую пользу финики принесут, если съедать 4–6 штук в день.

• Если у вас проблемы со сном, съедайте один финик за два часа до того, как отправиться в постель.

• Возьмите за правило съедать три финика перед медитацией — таким образом вы извлечете из этого времяпрепровождения максимальную пользу.

• Если вы собираетесь в путешествие и не знаете, когда и где вам доведется в следующий раз подкрепиться, положите один финик в пластиковую упаковку и держите его в кармане или сумке. Вам не придется его есть (хотя в случае экстренной надобности это отличное решение): это будет ваш счастливый дорожный талисман, благодаря которому вы никогда не останетесь голодными.

ГРАНОЛА ИЗ СЫРЫХ ФИНИКОВ

Количество ингредиентов рассчитано на 1–2 порции

Это отличный рецепт для тех, кто постоянно в движении. Запаситесь этой полезной закуской заранее и храните ее в холодильнике, так чтобы она всегда была под рукой. Сладко-соленая вкусовая комбинация — настоящий хит для всей семьи.

• 2 стакана фиников без косточек

• 1/4 стакана кокосовых хлопьев

• 1/4 стакана миндальных орехов

• 1/4 ч. л. морской соли

Перемешайте все ингредиенты с помощью кухонного комбайна. Храните гранолу в банке в холодильнике — она не теряет свежести и отменных вкусовых качеств в течение двух недель.

Яблоки