Дыши. Как стать добрее

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

У каждого из нас есть шанс внести свой вклад в борьбу с климатическими изменениями. Вот несколько идей для тех, что хочет уменьшить загрязнение планеты.

Используй меньше электроэнергии. Выключай свет, выходя из комнаты, проводи меньше времени в душе. Любое, даже небольшое действие принесет пользу.

Покупай меньше. Тебе правда нужна новая рубашка? На производство каждого предмета одежды или гаджета тратится много энергии, и, как правило, при этом выделяется углекислый газ.

Выбирай экологичные источники энергии. Убеди домашних перейти на более экологически чистые источники энергии, которые предполагают использовать ветер или солнечный свет, а не уголь и газ.

Ешь больше овощей и меньше мяса. В процессе выращивания животных на мясо образуется больше углекислого газа, чем где бы то ни было. Те, кто ест овощи, берегут планету (и свинок).

Меньше езди на машине. Старайся ходить пешком или ездить на велосипеде. Все машины, за исключением электромобилей, используют органическое топливо.

Не молчи. Подписывай и распространяй онлайн-петиции, адресованные местным политикам и правительству, с просьбами помочь стране снизить выбросы углекислого газа.

Делись информацией. Изменение климата может стать темой школьного проекта, стихов, рисунков или классного собрания.

Используй многоразовые вещи и сдавай их на переработку. Избавься от одноразовых пластиковых бутылок, стаканчиков и соломинок. Так ты не только снизишь использование энергии (и выбросы СО₂), но и сократишь количество пластика, попадающего в океаны.

Будь лучшей версией себя

Какие твои сильные качества?

Отвечая на этот вопрос, смотришь ли ты в список дел, которые у тебя хорошо получаются? Например, ты хорошо разбираешься в естественных науках, знаешь историю или играешь в теннис. Если да, то таких людей много. Большинству довольно просто сказать, по каким предметам они лучше всего успевают в школе, а вот проанализировать свои личные качества гораздо сложнее. Достоинства, навыки, способности — все то, что нас мотивирует, придает нам сил, и благодаря этому мы с энтузиазмом беремся за дело. (На странице 69 представлен список положительных качеств.)

Очень полезно знать свои сильные качества. Если ты оцениваешь себя только с точки зрения хорошего знания математики или умения быстро плавать, то, когда найдется кто-то, кто знает математику лучше (или быстрее плавает), у тебя появится неуверенность в себе. То же самое произойдет, если вдруг ты получишь травму или обстоятельства сложатся так, что тебе придется отказаться от любимого дела. А вот сильные стороны личности проявляются в самых разных ситуациях. Например, если ты хорошо взаимодействуешь в команде, то это качество пригодится и в школе, и в командных видах спорта, и в личной, и в общественной жизни.

Ученые обнаружили, что самые успешные люди, добившиеся успеха в различных областях, выстраивают свою жизнь, ориентируясь на свои сильные стороны. Они используют эти качества, чтобы справиться со сложностями и проблемами. Те, кто научится использовать свои сильные стороны, больше уверены и в себе, и в том, что делают, следовательно, у них больше шансов достичь поставленных жизненных целей.

Как определить свои сильные стороны