Душевные раны. Как возникают и лечатся эмоциональные травмы

Евгения Порошина Душевные раны. Как возникают и лечатся эмоциональные травмы

Введение

“Заниматься наукой только для личного блага постыдно… Необходимо возвратить людям, употребить им во благо свои знания, полученные из общечеловеческой сокровищницы”.

В.Вернадский.

В книге представлены лекции из курса: “Профессия Психолог, Коуч” (четвёртый учебный блок). Можете распечатать эти лекции, подчёркивать фломастерами, изучать. Важен принцип активного обучения! Кто желает пройти полный курс с практикой, рада Вас видеть в школе. Обучение идёт онлайн, курс длится 10 недель. Подробная программа есть на сайте школы. Эти лекции можете изучать 2 месяца или ускоренно, как студенты моей школы- за неделю. Желаю применять полученные знания на практике, в своей жизни. Лично я не видела таких книг, поэтому решила внести тоже свой небольшой вклад в “общечеловеческую сокровищницу”, как говорил Вернадский. Приятного погружения в профессию Психолог, Коуч! И готовьтесь, ваша жизнь будет меняться!

с уважением, психолог Евгения Порошина.

Лекция 1. Травма

Добрый день. Этой лекцией мы начинаем изучать модуль о работе с эмоциональной травмой. Модуль важный, потому что так или иначе, за каждой проблемой, с которой к вам обращается клиент, стоит эмоциональная травма (различной глубины, различной степени тяжести, но она там всегда есть). Потому что, если присутствуют какие-то ПЕРЕЖИВАНИЯ, с которыми человек не в силах справиться,– это про то, что внутри его психики есть некая РАНА, которую нужно исцелить. Понятие ТРАВМА происходит от греческого слова, обозначающего РАНУ. Официальное определение травмы следующее: Психическая травма- это вред, который нанесён психическому здоровью индивида, после усиленного влияния стрессовых, остро эмоциональных воздействий или неблагоприятных факторов, на психику человека.

Травмы возникают и, соответственно, лечатся двумя путями:

   1. Первый путь – многократное повторение болезненного опыта, условно говоря, средней тяжести. Например, ребёнку изо дня в день повторяют, что он не очень сообразительный, или толстый, или слабый, не может за себя постоять и т. д. То есть, некая некритичная, но часто повторяющаяся фрустрация. Она накапливается постепенно. Этот процесс подобен появлению углубления в камне, на который постоянно капает по капле вода, она сделала своё дело, подточила камень. Так и в психике человека со временем образуется рана.

   2. Второй путь – единоразовый сильный эмоциональный шок. Опыт, который невозможно "переварить". В литературе вы часто можете встретить понятие – немыслимый опыт. Есть такая фраза: "Об этом даже помыслить невозможно!" Такое событие в специальной литературе обозначается термином "шоковая травма". Вследствие такого события мгновенно образуется глубочайший импринт (отпечаток) и в теле, и в психике, который очень устойчив. С ним надо работать достаточно долго для того, чтобы что-то изменилось.

В реальности эти два способа часто комбинируются, поэтому разграничивать их не всегда имеет смысл.

Ещё мы можем представить травму как прерывание процесса развития и роста. То есть, идёт некий типичный процесс естественного развития психики. И вдруг, на каком-то этапе происходит Травма – человек сталкивается с опытом, который он не может "переварить". Образуется рана, которая прерывает или замедляет процесс дальнейшего развития в этом месте. Эти два пути можно рассмотреть на аналогии с физическим телом:

    В нём циркулирует кровь, питает клетки, и тело растёт и развивается по какой-то заданной матрице. То есть, проходит нормальные этапы развития: растут руки, ноги, голова, развиваются внутренние органы. Это типичный процесс развития. И вдруг происходит удар в правую руку. Он может привести к тому, что будет больно, образуется синяк в месте удара или припухлость. Но удар был такой силы, что это конкретное тело может с этим справиться, пережив определённый стресс, боль. Какое-то время будет синяк, потом рука восстановится, и продолжит свой рост и развитие. Это первый путь.

    Второй путь. Удар был такой силы, что тело человека не выдержало – раздробились кости, порвалась кожа, сосуды. Повреждённый кусок, словно отделился от целого тела, нарушился нормальный процесс кровоснабжения этого участка, и рост остановился. Всё тело растёт, а эта ЧАСТЬ – нет.