Дочковедение. Отцы, воспитывающие дочерей

Поэтому старайтесь вложить в свою дочь идею, что важно не то, как ты выглядишь, а то, кем являешься. И прежде всего не комментируйте внешность знаменитостей, а говорите, что вы думаете о них как о личностях.

Если бы существовало золотое правило по созданию идеальной окружающей среды для «иммунизации» вашей дочери от проблем с питанием, озабоченности своей худобой и диетами, оно бы звучало так: подавайте ей пример здоровой жизни и питания, поддерживайте в семье низкий уровень конфликтов и высокий уровень сотрудничества.

Если вы сумеете этого добиться, то сделаете лучшее из возможного в данной ситуации.

Как быть, если у нее возникла проблема?

Если вы тревожитесь, что у вашей дочери уже есть такая проблема, первое и главное правило – не паниковать. Худшее, что можно сделать, это развить бурную деятельность, поэтому возьмите тайм-аут и соберитесь с мыслями. Приступая к разговору, вы должны быть спокойны, сдержанны и разумны. Я советую следующее.

✓ Говорите прямо.

✓ Скажите, что вы о ней беспокоитесь, и объясните почему.

✓ Выслушайте ее ответ, проявите понимание, сочувствие и терпение. Она тоже может быть напугана.

✓ Не преуменьшайте ее страхи, не злитесь и не расстраивайтесь.

✓ Как можно больше узнайте о расстройствах пищевого поведения. В Интернете вы найдете полезную информацию и сайты на эту тему.

✓ Если вы продолжаете тревожиться, обратитесь за профессиональной помощью. Это область специалистов, поэтому ищите не психолога, а врача. Лучше всего обратиться в местную больницу, которая направит вас к специалистам в вашем районе.

Сейчас мы больше знаем не только о вероятных причинах расстройств пищевого поведения среди молодых женщин, но и о том, как их лечить. В большинстве развитых стран существуют специализированные лечебные центры для молодых людей, страдающих РПП, где предлагается как амбулаторное лечение, так и госпитализация. Помощь существует – вам лишь надо ее найти.

Итоги

Образ тела и расстройства пищевого поведения

• Девочки могут проявлять нездоровую озабоченность образом своего тела и весом с очень юного возраста, но время особого риска наступает с началом подросткового периода (11–14 лет).

• Есть свидетельства, что обсуждение внешности (как одобрительное, так и критическое) влияет на появление проблем с образом тела.

• Следите на признаками расстройств пищевого поведения.

• Только от вас зависит создание окружающей среды, которая предотвратит появление подобных проблем.

• Если вы волнуетесь, поговорите с дочерью о своем беспокойстве и обратитесь за профессиональной помощью.

20 Депрессия, тревога и самоповреждения

Это, конечно, не самый веселый заголовок. Я пытался найти что-то более забавное и оптимистичное, но трудно быть оптимистом, когда речь идет о депрессии, тревоге и самоповреждениях.

«Вы слышали о той тревожной девочке с депрессией, которая режет себя бритвой?»

Вряд ли тут можно найти смешную концовку.

Поэтому вместо шуток и забавных историй я буду говорить все как есть.

Мальчики тоже страдают от этих проблем, но девочки сталкиваются с ними гораздо чаще. Причина в том, что у девочек, как правило, более негативное отношение к собственным достижениями, своей ценности и физической внешности, чем у мальчиков, а это предрасполагает к подобному типу реакций.

Какими бы ни были причины, отцам надо помнить, что девочки чаще мальчиков переживают депрессию, тревогу и намеренно пытаются себя поранить.

А значит, об этом вы должны знать как можно больше.

Депрессия и тревога

Депрессия и тревога – два злых близнеца психического здоровья подростков. Они влияют на многих молодых людей, особенно девушек, и часто появляются вместе. Общей чертой двух этих диагнозов можно назвать глубинную тенденцию переживать отрицательные чувства, которые выражаются в депрессии и тревоге.

Ранние подростковые годы – самое уязвимое время для начала депрессии, но исследования показывают, что, если ее вовремя заметить и правильно отреагировать, подростки хорошо откликаются на лечение, и долговременный прогноз в этом случае положительный. Очевидно, что вы должны знать признаки и симптомы депрессии и, если вас тревожит поведение вашей дочери, успеть предпринять необходимые меры.

Возможные признаки депрессии подростков.

♦ Чувство печали и безнадежности.

♦ Раздражительность, гнев, высокая чувствительность к критике.

♦ Частый плач.

♦ Потеря интереса к занятиям.

♦ Отдаление от друзей и/или семьи.

♦ Беспокойство и возбужденность.

♦ Отсутствие интереса к жизни.

♦ Чувство усталости.

♦ Сложности с концентрацией.

♦ Изменение в привычках питания и сна.

Возможные признаки тревоги у подростков.

♦ Беспокойство или стресс.

♦ Избегание социальных контактов.

♦ Избегание ситуаций, где можно оказаться на виду.

♦ Специфические страхи.

♦ Панические атаки (ускоренное сердцебиение, усиленное дыхание, пот, чувство паники).

♦ Изменения в режиме питания и сна.

♦ Частые слезы и плохое настроение.

♦ Раздражительность.