Дизайн Человека: твоя история любви к себе: Код уникальности. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца

Хотите пойти глубже? В приложении узнаете информацию, которая раскроет Генераторов и Манифестирующих Генераторов через призму видения Ра Уру Ху.

Практика для Проживания своего Дизайна для Генераторов и Манифестирующих Генераторов (и не только)

Хара-медитация

Следующая практика полезна не только для психического, но и для физического здоровья для всех Генераторов и Манифестирующих Генераторов, поскольку помогает нам соединиться с нашим нутром (Сакралом) наилучшим образом.

Хара – это область чуть ниже пупка. Чтобы ее обнаружить, отмерьте три пальца вниз от пупка, и эта точка и будет харой. Когда вы ложитесь спать, уделите 15 минут своему животу. Лягте на спину, закройте глаза, положите обе ладони на хару, слегка надавите на нее пальцами, чтобы почувствовать ее сначала на физическом уровне. Начинайте размеренно дышать животом. Если вы сможете заснуть во время этой медитации, это очень хорошо. Руки на животе оставлять не обязательно.

Эту же медитацию можно сделать утром после сна. Не открывая глаза после пробуждения, положите снова ладони на хару и подышите так же 15 минут. Затем можете встать и заниматься своими делами. Со временем практика дыхания животом будет входить в вашу жизнь естественным образом и не будет требовать отдельных медитационных техник.

В Дизайне Человека живот имеет большое значение, особенно для Генераторов и Манифестирующих Генераторов в связи с откликом из живота/нутра. И чем чаще вы будете практиковать подобное дыхание, тем проще и привычнее станет слышать отклик на мир. К этой теме мы еще обязательно вернемся, она многослойная!

Для других Типов в Дизайне Человека эта практика помогает соединиться с центром жизненной энергии, коим и является хара, и исцелить многочисленные травмы, которые часто оседают в этой области. Этот тип дыхания полезен для всех, просто для Сакральных Типов он еще помогает установить более глубокую связь с Сакралом.

Вот что говорят о Сакрале мои друзья, с которыми мы практиковали ее вместе в течение многих лет.

Джун, Манифестирующий Генератор 3/5:

Когда я начала делать эту медитацию, я не заботилась о своем животе и, честно говоря, не знала, что о нем нужно заботиться. Мы чаще всего делаем обратное – увеличиваем в нем напряжение. Когда я начала ее регулярно практиковать, то обнаружила, что мне легче оставаться собой, а также справляться с каждодневным стрессом. Это также намного улучшило мою практику в йоге. У каждого будет свой опыт. Дыхание харой углубило мое дыхание в целом, улучшило ее качество, и я осознала, что раньше не дышала так, как нужно. А если клетки не получают достаточно кислорода, тело не может нормально функционировать.

Татагат, Генератор 3/5:

Я слышал от Ошо, что из хары начинается жизнь, и решил попробовать. В самом начале было сложно что-либо почувствовать, но я практиковал регулярно. И появились первые ощущения. И самое интересное – перемены происходили совершенно естественным образом. Это помогает мне оставаться в моменте, а Генератору это необходимо. Не нужно для этого тяжелой работы! Ты чувствуешь «вау, вот это перемены», и при этом нет никакой разделенности с жизнью.

Гайва, Проектор 1/3: