Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной

Стволовой мозг ориентирован на выживание. Он отвечает за автоматические функции организма, такие как дыхание и сердцебиение. Это самая быстродействующая часть мозга, не имеющая чувства времени и подавляющая все остальные части мозга, когда ее потребности не удовлетворяются. Если говорить о классической стрессовой реакции, то именно он исполняет ведущую партию на стадии тревоги.

Стволовой мозг отвечает за удовлетворение базовых жизненных потребностей. Здесь размещаются центры управления пищеварительной, дыхательной и кровеносной системами. Он активно участвует в классической реакции «бей или беги».

Лимбическая система

Лимбическая система отвечает за биоритмы, температуру тела, кровяное давление и отчасти за долговременную память. В ней содержатся промежуточные центры зрения и слуха, а также механизмы, фильтрующие эмоции и определяющие интенсивность стрессовой реакции.

Таламус отслеживает и сортирует всю сенсорную информацию, интерпретируя боль, температуру, осязание.

Миндалина определяет границы реакции «бей или беги», регулирует эмоции и участвует в сохранении информации в долговременной памяти.

Гиппокамп расположен возле миндалины и является «хранилищем» кратковременной памяти. Переносит важную эмоционально заряженную информацию в долговременную память.

Гипоталамус сообщает всему мозгу, что происходит внутри тела, и, активизируя гипофиз, вносит необходимые коррективы, в том числе посредством стрессовой реакции. В ответ на внешние стимулы гипоталамус может вызывать ощущения удовольствия или тревоги.

Гипофиз является главной железой эндокринной (гормональной) системы. Активизируемый гипоталамусом, он управляет эндокринными железами, которые выделяют гормоны, регулирующие работу организма, в том числе стрессовые, уровень которых поднимается, когда нам не удается рационально реагировать на стрессор[2].

Шишковидное тело играет роль биологических часов, регулирующих внутренние циклы дня и ночи.

Базальное ядро, расположенное в глубине мозга, управляет произвольными, осознанными движениями, в том числе заученными, доведенными до автоматизма, такими как движение губ и языка в процессе речи.

И хотя кажется, что составных частей в лимбической системе много, все они работают слаженно и чрезвычайно быстро.

Новая кора большого мозга (неокортекс) —

мышление и понимание

Новая кора (лат. neocortex) – это области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих едва намечены, а у человека составляют основную часть коры. Новая кора располагается в верхнем слое полушарий мозга, имеет толщину 2–4 миллиметра и отвечает за высшие нервные функции – сенсорное восприятие, выполнение моторных команд, осознанное мышление и речь.

Кора большого мозга обрабатывает всю информацию, поступающую от органов чувств, и позволяет нам мыслить, рассуждать, решать задачи, интерпретировать звуки, зрительные образы, понимать речь, символы, а также анализировать информацию и принимать решения.

Наверное, большинству людей известно, что большой мозг состоит из двух полушарий: левого, управляющего правой половиной тела, и правого, управляющего левой половиной тела.

Примерно у 97 процентов людей левое полушарие отвечает за логическое мышление (анализ), а правое – за образное мышление (синтез).

Однако на самом деле большинство задач решается совместно двумя полушариями, путем непрерывного обмена информацией через мозолистое тело.

В условиях стресса главенствующее полушарие берет на себя почти полный контроль, и тогда роль другого полушария ослабевает. Способность мыслить последовательно оказывается оторванной от способности видеть картину в целом – это и является причиной большинства ошибок.

В отсутствие стресса лобная доля отвечает за рациональное мышление и планирование. Передняя ее часть – это то место, где рождаются наши планы на будущее; но также она руководит действиями, которые совершаются из альтруизма, когда человек поднимается над инстинктом выживания и классической стрессовой реакцией, делая выбор в пользу добра невзирая на угрозу личной безопасности. Таким образом, лобная доля мозга, и особенно ее передняя часть – это место жизненного выбора.

Симптомы стресса

Человек может длительное время пребывать в состоянии стресса, но обнаружить это много позже, чем следовало бы – когда стресс уже слишком глубоко пустил корни в психику. Такое случается достаточно часто.

Иногда к нам на тренинги приходят люди по рекомендации своих знакомых или родственников, которые уже стали нашими выпускниками. Первый вопрос, который мы задаем, начиная наш основной курс «Понимание себя и других»: «Какая проблема привела вас сюда? Что вы хотите узнать?» И часто слышим в ответ: «Да у меня вроде бы все в порядке. Меня к вам записала дочь». Нетрудно догадаться, что далеко не всегда это правда. Разумеется, люди отвечают так не потому, что хотят кого-то обмануть – просто они сами не замечают, что испытывают стресс.