Чань-Ми-Гун Цигун

Основная черта этих практик, как и всего Чань-Ми-Гун, – это образование Ци внутри тела, а затем смешение полученной энергии с энергией Вселенной, Солнца, Неба, Луны, звезд и Земли. Такая практика дает организму очень качественное питание и лекарство.

В связи с возрастающей сложностью каждое из этих упражнений следует изучать не менее месяца и лишь потом переходить к следующему.

Позы для этих упражнений также любые из трех положений лотоса: стоя, сидя или лежа.

Время выполнения всех этих практик подбирается индивидуально.

Для усиления энергии эту мантру можно использовать и отдельно (вне практики «Часть человека»), сочетая ее с определенным положением рук (мудрой), которое в переводе с китайского имеет название «замок». При этом образуется три согласования «звук (мантра) – тело (замок) – мысль». Все это работает только в сочетании. При отсутствии хотя бы одного из компонентов полноценный эффект не достигается.

Замок для мантры «Эй» называется «цветок». Это связано с тем, что он образуется тремя (большим, указательным и средним) пальцами, сложенными в виде щепоти так, как будто рука держит стебель цветка. Кроме того, считается, что эти пальцы, будучи сложены, символизируют единство Неба, человека и Земли. Они как бы образуют антенну, которая помогает получать сигналы извне.

Такая мантра в сочетании с замком дает возможность излучать и получать энергию и информацию.

При этом ладонь правой руки, сложенная в такой замок, помещается примерно на уровне виска. При произнесении мантры пальцы слегка потирают друг о друга.

Эту мантру (как и любую другую) можно произносить вслух или про себя. Так, работая с человеком на расстоянии, обычно «проговаривают» ее про себя. Точно так же поступают, когда желательно полечить человека или помочь ему в обстановке, где громко произносить мантру будет неуместно.

Тело в теле

Это мастерство для урегулирования и увеличения внешней Ци, основа для дальнейших занятий «Ци в Ци» и «Дыхание в дыхании».

Суть методики заключается в удалении негодного и вбирании нового.

Название «Тело в теле» истолковывается двумя способами:

1. Одно тело – это некоторый внутренний орган вместе со своим чувством Ци, а другое тело – это поверхность всего тела с его чувством Ци.

2. Одно тело – это физическое, а второе – это духовное.

Первый замок

Сложить пальцы в «первый замок», для чего переплести их, полностью вдвинув их друг в друга. Затем слегка потирать пальцы, немного вдвигая и выдвигая их, совершая при этом небольшие движения кистями рук.

Прикрыть глаза и наблюдать внутренним взором за движением своих внутренних органов и чувствами в них. При этом можно ощутить, какой палец связан с каким внутренним органом.

Во время упражнения внутри должно быть чувство тепла, пульсации и расслабления. Нужно следить за ощущением, которое возникает внутри тела, когда движутся пальцы.

Следует отметить, что по мере усиления движения пальцев усиливается и внутреннее движение.

Второй замок

Сложить пальцы во «второй замок», для чего совместить кончики всех пальцев правой руки с кончиками всех пальцев левой. После этого надо слегка потирать кончики пальцев друг о друга. Ощущения в пальцах должны влиять на чувства на всей поверхности тела и вызывать ощущение прохлады (не до мороза) или онемения, одеревенения, покалывания, как от воздействия электричества. Это чувство обычно начинается от тайного места.

Первый и второй замки следует обязательно чередовать примерно в одинаковой пропорции. Использовать все время один ни в коем случае нельзя.

Кроме того, для усиления чувства Ци и увеличения потока энергии можно, как указывалось ранее, использовать мантру «Эй».

Ци в Ци (выполняется после практики «Тело в теле»)

Прикрыв глаза, наблюдать внутренним взором тайное место, в котором должно появиться чувство прохлады, онемения, как от удара током или легкое чувство полового возбуждения.

Затем в промежности должен возникнуть ярко светящийся шар. Далее этот шар остается на месте, а чувство Ци медленно поднимается вверх к голове. На уровне «Небесной крыши» (темени) тоже должно возникнуть чувство Ци и появиться светящийся шар, на этот раз теплый.

Затем следует представить, как между этими шарами возникает светящийся луч, проходящий через центр тела.

На основании этого описания становится понятным название «Ци в Ци». Первое Ци – это Ци, образующее энергетическое поле всего тела, второе Ци – это энергия, проходящая через центральный канал и соединяющая два энергетических шара.

Если в процессе выполнения упражнения возникает чувство радости – это хороший признак.

Если чувство Ци слабое, то нужно вернуться к части «Тело в теле». Если оно все равно слабое, то можно мысленно «подергивать» верхний шар вверх-вниз. Это приведет в движение светящийся луч, соединяющий шары, а также нижний шар.

Если чувство полового возбуждения становится настолько сильным, что трудно воздержаться от семяизвержения, то также нужно вернуться к части «Тело в теле».