Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались

Я уже слышу возражения читателей: «Видим мы, к чему ты клонишь! Что же получается? Всех, кто меня не поддерживает на пути к цели, – за борт?» Нет, почему же сразу за борт? Я вообще не сторонник крайностей. Но если наша героиня действительно решила приобщиться к здоровому образу жизни, то ей лучше отказаться от пятничных походов с подругами по ресторанам.

К сожалению или к счастью, после этого некоторые знакомые просто исчезнут из жизни девушки. Окажется, что пятничные гастрономические туры были единственным, что их связывало. Не думаю, что об этом стоит сильно жалеть. Но возможен и другой вариант развития событий: подруги поддержат ее решение и придумают новые развлечения, такие, которые пойдут на пользу здоровью. Например, вместе запишутся на йогу или отправятся покорять скалодром.

В любом случае к социальной изоляции мы, конечно же, не стремимся. И поэтому в качестве следующего шага стоит подумать: где «обитают» люди, которые разделяют наши ценности и устремления? Каким образом можно «прибиться к их стае»? Наша героиня наверняка удивится, узнав, сколько различных беговых клубов, спортивных секций и сообществ здорового питания есть в ее городе и насколько интересные люди их посещают.

Упражнение «Список 25» от Юрия Белонощенко[4]

Сформируйте список из 25 человек, которых вы выбираете в качестве окружения на следующий год (помимо родственников). Если нет возможности встречаться с ними каждую неделю, просто пишите им письма раз в месяц. Этих людей вы точно не забудете поздравить с днем рождения!

Упражнение не такое простое, как кажется. Многие затрудняются перечислить 25 человек, хотя к 20–30 годам круг общения, по идее, должен быть достаточно широким. Бывает и другая крайность: в перечне оказывается более полусотни «самых важных» людей.

Возможно, вы захотите включить в список тех, кого пока нет в вашем ближайшем окружении или к кому нет прямого доступа. Развивайте навык нетворкинга – учитесь строить личные и деловые связи.

Первый принцип нетворкинга – быть полезным. Подумайте, что можете сделать для человека, с которым хотите построить отношения. Бескорыстно помогайте ему всем, чем можете. Рано или поздно он обратит на вас внимание, откроется и захочет наладить более близкий контакт.

Если же вам сложно влиться в тусовку, почему не создать свою, которая и обеспечит сильное окружение? Для меня в этом вопросе «волшебной таблеткой» стала работа над подкастом. По натуре я «махровый» интроверт, долгое время мой круг общения состоял исключительно из жены и собаки. Подкаст кардинально изменил ситуацию и позволил достучаться до звезд, об общении с которыми раньше я мог только мечтать.

Кроме того, я познакомился со многими людьми, разделяющими мои ценности. Все они – слушатели подкаста. Но важнее всего то, что в выигрыше не только я: герои подкаста получают доступ к новой аудитории, а слушатели – полезную и вдохновляющую информацию.

Наивно полагать, что социальная сфера ограничивается реальной жизнью. Не стоит забывать и про виртуальную. На кого вы подписаны в Instagram и Facebook? С кем дружите там? Чувствуете ли, что общение в соцсетях наполняет вас и заряжает энергией? Или вы регулярно сравниваете себя с другими и впадаете в тоску от того, какая роскошная жизнь у этих ребят?

Одна и та же фотография может вызывать разные эмоции у двух людей. Один, увидев приятеля на белоснежной яхте, повесит нос, а другой воодушевится и скажет себе: «А ведь у меня может быть то же самое!» Все дело в привычках мышления.

Бедные завидуют богатым, а богатые восхищаются чужими успехами. Зависть обычно возникает, когда человек не верит в свои силы и в то, что способен повторить чей-то успех. Мы привыкли считать, что чужие достижения – это удача, а не вознаграждение за труд.

Алла Клименко – психолог и тренер по счастью – уверена, что следить за жизнью других людей и обсуждать ее бессмысленно. Дело даже не в том, что хвастливые фотографии в соцсетях не всегда правдивы. Зачем тратить время на посторонних, если можно заняться собой, своим развитием? Зачем ревностно следить за бывшими, если их больше нет в вашей жизни, а слежка причиняет боль?