Борьба самбо

Удержание со стороны ног. Противник лежит на спине. Стать на колени между его ног и, расставив колени возможно шире, поджать ими ноги противника вперёд. Руки пропустить под его подмышками и захватить ими ворот противника. Грудью прижаться к груди противника (рис. 177).

Это удержание можно проводить, прижимая плечевыми частями рук бедра противника к своим бёдрам, а кистями захватывая пояс на его боках.

^{Рис.177 Удержание со стороны ног}

Удержание верхом. Противник лежит на спине. Сесть на него верхом (колени на ковре). Нагнувшись вперёд, прижаться грудью к груди противника, захватить одежду на его шее сзади; при этом локти следует держать пошире (рис. 178).

При попытках противника сбросить партнера с себя последнему нужно выставлять соответствующую ногу или руку в сторону рывка противника.

^{Рис.178 Удержание верхом}

БОЛЕВЫЕ ПРИЁМЫ

Болевыми приёмами в самбо называются такие приёмы, которые, воздействуя на суставы конечностей противника, ставят его в безвыходное положение.

В тех случаях, когда нападающий должен доказать безвыходность положения противника, эти приёмы усиливаются до появления боли. Однако правила борьбы самбо требуют, чтобы болевые приёмы проводились плавно, без резких движений, т. е. по существу только намечались. Как только противник подает сигнал (двукратным хлопком по телу победителя или произнеся слово «есть!»), самбист обязан немедленно отпустить захват.

Болевые приёмы в борьбе самбо разрешается проводить только в положении борьбы лёжа.

Правильные тренировки с применением болевых приёмов укрепляют связки и сухожилия, делают мышцы чуткими и эластичными, а также увеличивают амплитуду движения в суставах конечностей.

Но в тех случаях, когда самбист, попав в безвыходное положение, не подает своевременно сигнала о сдаче и старается перетерпеть боль, он может получить растяжение связок и всё равно вынужден будет сдаться. Это нужно учитывать и всегда давать сигнал вовремя. На соревнованиях, если судья на ковре убедился, что рука или нога захвачена правильно, освободиться от захвата нельзя и продолжение приёма может привести к травме, он прекращает схватку и объявляет победителем проводившего приём.

Основные болевые приёмы борьбы самбо изложены в прилагаемой схеме.

Каждый болевой приём может быть проведён из самых разнообразных положений самбиста и его противника, но для краткости ниже будут приведены описания болевых приёмов только из тех положений противника, которые наиболее часто встречаются в схватках.

Перегибание руки при повороте ее внутрь

Перегибать руку в локтевом суставе при повороте её внутрь можно только тогда, когда рука выпрямлена в этом суставе и противник лежит на груди или стоит на четвереньках. При таком положении рука, повернутая внутрь, бывает обращена локтем вверх. Чтобы её перегнуть в локтевом суставе, нужно надавить на него какой‑либо частью своего тела сверху.

Эта группа болевых приёмов может быть проведена и из других положений, однако неизменно придётся для завершения их тем или другим способом переводить противника в положение грудью вниз.

Перегибание локтя при помощи плеча сверху. Противник стоит на четвереньках. Стать возле его правого бока на коленях. Захватить правой рукой правое запястье противника изнутри снизу и, поднимая захваченную правую кисть противника вправо–вверх, левой рукой захватить плечом его правую руку под мышку и крепко прижать к своему туловищу. Повернуть захваченную руку как можно больше внутрь и, захватив своей левой кистью правое предплечье противника, плавно перегибать его руку против естественного сгиба локтевого сустава, надавливая на локоть плечом сверху.

Одновременно с захватом правой руки противника голень своей левой ноги пропустить вперёд и сесть на ковёр. Правую ногу отвести вправо–назад для принятия устойчивого положения (рис. 179).

^{Рис.179 Перегибание локтя при помощи плеча сверху}

Перегибание локтя при помощи ноги сверху. Противник на четвереньках, нападающий около его левого бока. Опираясь левой рукой о ковёр, захватить правой рукой левое запястье противника. Одновременно с этим пропустить левую ногу между ног и рук противника и левой ступнёй упереться в его правое предплечье. Затем, ложась на левый бок, захватить левой рукой левое запястье противника изнутри, закинуть бедро правой ноги на его левую руку и подвести свою правую ступню ему под шею.

Усилием обеих рук повернуть захваченную руку противника локтем вверх и перегнуть её против естественного сгиба локтевого сустава. Одновременно нажать на локтевой сустав противника своим правым бедром сверху (рис. 180).

^{Рис.180 Перегибание локтя при помощи ноги сверху (противник стоит на четвереньках)}