Читаем Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь полностью

Эти слова вдохновляют меня в дни хандры, которые теперь случаются редко. Как бы плохо я себя ни чувствовала, я поднимаюсь, одеваюсь и иду навстречу жизни. Когда я так делаю, день дарит мне намного больше, чем я ожидала. Каждый день — это кусочек рая. Просто иногда кусочки бывают меньше обычного.

<p>УРОК 47</p><p>Дыши: это успокаивает разум</p>

Если хочешь забеременеть, попробуй медитировать.

Я прочитала этот совет в работе профессора Гарвардской медицинской школы. В своем исследовании он сообщал, что 40 % наблюдаемых пар, которые считали себя бесплодными, добились беременности в течение шести месяцев после того, как начали заниматься медитацией.

Думаю, он упустил еще одну вещь, которой они занимались.

Доктор Герберт Бенсон сообщил, что, если несколько раз в день произносить «омммм», можно не обращаться к врачу (да и аиста это точно не отпугнет). Пение мантр также помогает облегчить симптомы СПИДа, понизить кровяное давление и в будущем избавить вас от необходимости делать некоторые виды операций или проходить медицинские процедуры. Страховщикам здоровья нужно бы покрывать расходы на серию медитаций, чтобы избежать дорогостоящего лечения. Как здорово будет, когда в планах по здравоохранению среди поставщиков услуг начнут указывать буддистских монахов!

По сути своей медитация — это присутствие в жизни при каждом вдохе. Однажды я брала интервью у профессора, чья самая важная лекция была посвящена дыханию. В 1969 году, когда Кристофер Фэйвер был студентом университетского колледжа «Хайрам», университет проводил серию бесед под общим названием «Последняя лекция». Если бы ты давал свою последнюю лекцию, что бы ты рассказал? Эта идея десятилетиями не оставляла Фэйвера. Когда он стал профессором Университета Джона Кэролла, он прочитал такую последнюю лекцию. Профессор призывал студентов дышать.

Дышать?

Он слышал, что, согласно некоторым восточным религиям, человеку отведено определенное количество вдохов, и нужно использовать их с умом. Фэйвер сам стал свидетелем мощи дыхания, когда внук профессора сделал свой первый вдох, а мать — последний.

«У меня было чувство причастия», — сказал он мне.

В своей лекции профессор говорил обо всех тех людях, которые помогли ему легче дышать, о таких наставниках и менторах, как Иисус, Будда и Ганди, а также о многочисленных учителях, коллегах, начальниках и студентах.

Я подумала обо всех тех людях, благодаря которым легче дышится мне, в частности, о том человеке, который двадцать лет назад научил меня дышать осознанно. Примерно пятьдесят мужчин и женщин собрались вместе на выездной семинар, посвященный медитации и длившийся с вечера пятницы до обеда воскресенья. Я поехала туда в надежде познакомиться с каким- нибудь парнем, как будто это был выезд на природу одухотворенных одиночек.

Вел наши занятия буддистский монах, учившийся в Таиланде. Он из тех парней, при взгляде на которых совершенно незнакомый человек безошибочно определит: «Этот — вегетарианец». Монах был высокий, худой, в мешковатых вельветовых штанах и сандалиях фирмы «Биркеншток».

Он предложил нам сесть в удобную позу и молча слушать свое дыхание. Когда прозвенит звонок, медитация будет окончена. «Слушайте свое дыхание». Это ведь легче легкого!

Я была возбуждена: ведь я получила шанс найти пропуск в умиротворение. Ожидала, что нас перенесут в тихий восход на пляже, или на горную вершину полного спокойствия, или к лотосовому пруду безмятежности. Хотела получить что-нибудь, помимо моих сумасшедших мельтешащих мыслей и образов всех, кого я любила или ненавидела за свою жизнь.

Мой разум был сродни свалке. В нем не было покоя. Я думала о детстве, о списке дел, о том, как видела убийство, о том, как мне написать книгу, о покупке туфель. Потом ловила себя и пыталась прислушаться к своему дыханию. Но слышала только отчаянные вздохи людей в зале.

Наконец прозвенел звонок. Первый урок, слава Богу, закончился. На следующий день мы медитировали по сорок минут каждые два-три часа. Это была агония. Когда монах отпустил нас погулять, мы должны были медитировать, прочувствовать, как стопы при каждом шаге впечатываются в землю. Мы должны были хранить молчание, даже в ванной и за едой. Дышать, дышать. Дышать. Вот и все.

Когда мы вышли на улицу, мы были на грани мятежа. Пять человек кучковались под дубом и планировали восстание. Еще четверо собрали вещи и уехали.

Оставшаяся часть медитативного курса походила на жидкую овсянку. Как будто идешь к стоматологу, чтобы доделать корневой канал. Мои мысли неслись, словно скачущая лошадь. Попытки сосредоточиться на дыхании были сущим мучением. Через двадцать минут мой разум вопил: «Пусть зазвонит звонок. Пусть зазвонит звонок!!!»

Прошел целый день занятий, но спокойно я могла досчитать только до пятнадцати, потом мысли уно — сили меня на пастбища, где трава позеленее. Я плыла от дизайна штор к симпатичному парню, потом к воспоминаниям о летнем отпуске и незаконченной работе. Тело болело оттого, что сидела неподвижно. В итоге я была вымотана абсолютным ничегонеделанием.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное