Без диет

Введение

Стройность тела – вопрос, который заботит человечество в любые времена. Стройность тела не заключается в параметрах 90x60x90. Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру, в которой она себя будет чувствовать уютно, то есть уверенно, не думая, что у нее имеются лишние килограммы, толстые ноги или руки.

Хочу в данной книге представить многолетнюю практику работы с лишним весом, а также личный опыт изменения веса с помощью действий с психосоматическими механизмами человеческого организма. На протяжении многих лет я занимаюсь психосоматическими заболеваниями различного рода, начиная с проблем с гормонами, весом, зачатием, заканчивая онкологией.

Моя практическая деятельность и мой личный пример показывают, что работа с подсознанием, работа с мозгом напрямую влияет на наше тело. Конечно, правильное питание, здоровый образ жизни, физические практики также немаловажны, но в первую очередь нужно исследовать глубинные причины изменения веса, которые не дают телу быть стройным и здоровым.

Любое соматическое изменение кроется в психике человека, а если точнее – в его подсознании. Термин «психосоматика» имеет в себе две составляющие – это psyche, что значит «душа», и soma, что значит «тело». Психосоматика – это направление психологии, которое изучает заболевания тела, определяя возникновение большинства заболеваний как результат нарушения работы человеческого мозга, а в частности – человеческого подсознания.

Проблемы, которые человек хочет вытеснить с помощью фиксации внимания на еде, нужно изъять из подсознания, только после этого можно начать работу над своим телом. Внешний облик человека, все внешнее, что есть в нем, – это результат работы его мозга. Если в психике все гармонично, то внешне человек излучает гармонию, которая делает его счастливым и уверенным в себе. Недаром все умы прошлых столетий делают акцент на работе подсознания.

Наша психика схематично состоит из сознания и подсознания, где на сознание приходится всего лишь 5 % всей информации, которая нам доступна, которую мы понимаем, а все остальные 95 % – это наше подсознание, то, что в нас есть, но мы не понимаем этого вследствие работы защитных механизмов и убеждений, которые нам передаются от наших родителей.

Таким образом, моя книга поможет вам выявить, в чем причина нарушений пищевого поведения, полноты, от которой не удается избавиться, понять, почему одни толстеют, а другие нет. А также в данной книге будут представлены упражнения и техники, которые позволят вам сохранить нормальный вес, при этом есть вкусно и полезно, получая удовольствие от жизни.

Применяя на себе метод программирования и правильно поняв суть работы своего подсознания, мне самой удалось постройнеть на 17 килограммов, при этом позволяя себе все.

Обо всем этом вы узнаете позже, прочитав мою книгу.

Вы задаетесь вопросом: почему я вместо слова «похудеть» использую слово «постройнеть»? Все дело в нашем подсознании – слово «похудеть» производное от слова «худо», оно несет в себе негативный смысл, от которого психика человека начинает защищаться. Следовательно, желание похудеть будет формировать для вас другую реальность, нежели желание постройнеть. В словах таится невиданная сила, которой нужно научиться управлять. Слово – это индикатор, с помощью которого человек может выразить то, что он осознает, а также то, что находится в глубине его подсознания в виде случайных фраз, которые, как нам кажется, вылетели случайно.

Таким образом, слово «похудеть» неэкологично и разрушительно по своему значению, так как оно значит не просто уменьшить массу тела и стать худощавым – оно призывает психику сделать себе хуже, это действие психика вряд ли позволит, а если позволит, то от этого лучше не станет. Все связанно с ассоциациями, которые возникают в психике вследствие работы коллективной памяти, которая передается от наших предков.

Слово «похудеть» имеет для человека значительный вес. Привычней, но эффективней и результативней будет слово «постройнеть», так как оно экологично для психики человека.

Работа над собой начинается уже с введения этой книги, так как вы должны для себя определить, какое понятие отзывается в вас и повышает вашу мотивацию для изменения вашего тела. Если слово «похудеть» мотивирует вас и побуждает к изменениям, можете оставить его, если нет, тогда замените его словами: «постройнеть», «принять себя», «полюбить себя» и т. д.

Любое слово изначально нейтрально само по себе, экологичными и неэкологичными слова становится вследствие смыслового значения и личного опыта человека.

Глава 1. Убеждения и установки. Почему я хочу и не хочу быть стройной?

Конечно же, вы скажете, что хотите быть стройной. Да, возможно, вы переедаете и не можете взять себя в руки, а может, не считаете, что съедаете лишнее, бывает по-разному, ведь повседневные стрессы свойственны каждому.