Банный массаж

ПРЕРЫВИСТОЕ РАЗМИНАНИЕ

Выполняется тем же способом, что и непрерывистое, но руки при этом двигаются скачкообразно и ритмично. Применяется при повреждении тканей, на больших поверхностях.

...

ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАЗМИНАНИЕ ( ВЫЖИМАНИЕ )

Техника выполнения по типу непрерывистого разминания. Максимально глубоко захватив массируемые ткани, оттянуть их вверх и пропустить между большим и указательными пальцами (либо большим и остальными пальцами). Массажное движение напоминает отжимание содержимого из резиновой трубки. Прием может выполняться как одной, так и обеими руками (рис. 35). Применяется при массаже мышц, которые можно полностью обхватить (края кисти, стопы).

...

Рис. 35. Щипцеобразное разминание

...

ВАЛЯНИЕ

Это щадящий прием. Ладони обеих рук устанавливаются параллельно и движутся в противоположных направлениях (рис. 36).

При этом массируемые ткани подвергаются сжиманию и перетиранию между ладонями. Применяется при ожирении, при массаже конечностей.

...

Рис. 36. Валяние

...

НАКАТЫВАНИЕ

Одна рука накатывает массируемые ткани на другую руку. Возможно накатывание на кулак, накатывание на большой палец – прием «прокатывание валика» (рис. 37). Применяется на больших поверхностях.

...

Рис. 37. Накатывание

...

СДВИГАНИЕ

Массируемая область фиксируется одной рукой. Далее производятся короткие, ритмичные движения, сдвигающие ткани друг к другу.

Прием может выполняться двумя руками (рис. 38), двумя пальцами или несколькими пальцами. Применяется на спине, стопах, кисти.

...

Рис. 38. Сдвигание

...

ПОДЕРГИВАНИЕ (ПОЩИПЫВАНИЕ)

Ткани захватывают большим и указательным пальцами одной или обеих рук. Ритмичными движениями оттягивают их вверх. Массажные движения при этом напоминают подергивание струн арфы (рис. 39). Выполнение этого приема исключает применение смазывающих веществ.

Применяется при глубоких рубцах, для повышения эластичности кожи.

...

Рис. 39. Подергивание

...

РАСТЯЖЕНИЕ (ВЫТЯЖЕНИЕ)

Движения, противоположные сдвиганию (рис. 40). Выполнение этого массажного приема также исключает применение смазывающих веществ. Применяется при рубцах, для стимуляции мышц.

...

Рис. 40. Растяжение

...

СЖАТИЕ (СДАВЛИВАНИЕ)

Кончиками пальцев или ладонями захватывают ткани и короткими, быстрыми движениями сдавливают или отжимают их (рис. 41). Применяется для улучшения эластичности и кровоснабжения тканей.

...

Рис. 41. Сжатие

...