Азбука жизни. Как изменить судьбу

В этот раздел оздоровления входят любые упражнения: бег, плавание, гимнастика, упражнения с тяжестями, на тренажерах и многое другое. Главное – два раза в день нужно хорошо пропотеть от физических нагрузок. Человек, хочет он того или нет, остается биологическим существом, а биология требует того, что ей свойственно. Необходимо двигаться, работать физически и лучше всего на свежем воздухе. Ничто не может заменить этот динамический аспект человеческого бытия.

Для себя я выбрал из хатха-йоги несколько асан – упражнений на растяжку и изменение привычной циркуляции крови. После асан я чувствую, что в организме начинают хорошо работать те части тела и органы, которые прежде были в сонном, неоживленном состоянии. Жизнь в моем существе после этих упражнений как бы расширяет свои границы, и приходит чувствование всех клеток. Мозг получает дополнительные порции крови, сердце работает более спокойно, ритмично и тихо. Все тело до основания вибрирует и пробуждается к жизни, любви и созиданию.

Кроме того, каждый раз после упражнений и один раз в течение дня обязательно расслабляюсь 15–20 минут. У меня есть коврик с иппликаторами Кузнецова. Включив предварительно спокойную, медитативную музыку, ложусь спиной на этот коврик, закрываю глаза и погружаюсь в особое состояние релаксации. Всего за четверть часа я отдыхаю так же, как и за ночь. Во время расслабления я представляю самые прекрасные, умиротворяющие картины, пейзажи, а соответствующая этому музыка стимулирует мое воображение.

Теперь я четко знаю, что сила – в покое. Насколько я чувствую себя отдохнувшим, настолько я смогу сделать все свои дела быстро, качественно и эффективно. Как только я подхожу к порогу усталости, я немедленно ложусь и восстанавливаю силы и только после этого продолжаю свою деятельность.

7. День начинаю с вечера предыдущего дня

Как проведешь вечер, таким будет следующий день – эту истину я зарубил себе на носу. И теперь я знаю, что день на самом деле начинается не с утра, а с вечера предыдущего дня. Поэтому вечер я провожу в спокойной обстановке, исключаю телевизор, различные шумные мероприятия. Перед сном совершаю молитвенное правило, а затем выхожу на вечернюю прогулку, где делаю дыхательные упражнения с аккумуляцией космической энергии. Сразу после дыхания ложусь спать и стараюсь, чтобы это было не позднее 23 часов. Ложе твердое, сориентированное так, чтобы голова располагалась в сторону востока или севера, подальше от отопительных батарей. И самое важное вечернее правило – не ложусь с полным желудком! Если все-таки я поздно поужинал, то обязательно перед сном освобождаю желудок от пищи. Ночью мой организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Кстати, от пустоты желудка зависит глубина сна, что в конечном счете является основой полноценного отдыха. Не раз можно слышать от людей, которые поздно едят, что утром они чувствуют себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. И действительно, если человек ложится спать с полным желудком, то желудок, считай, всю ночь «перемалывает» эти вагоны пищи.

8. Уринотерапия

Первым делом утром, открыв глаза, прошу у Бога благословение на сегодняшний день. Потом собираю в кружку всю утреннюю мочу, исключая начальную и конечную ее часть. Затем беру в рот чайную ложку растительного масла и сосу до той степени, пока оно не превратится в белую, водянистую жидкость. Сплевываю и иногда повторяю процедуру, в зависимости от ощущения во рту. Пока сосу масло, занимаюсь утренними делами и масло во рту мне не мешает. После процедуры с маслом чищу зубы и принимаю утреннюю мочу таким образом: вначале делаю несколько всасываний через нос, что необычайно прочищает носоглотку и оживляет нервы. Затем выпиваю главную часть утренней урины и остатком протираю лицо.

Это очень древнее, как сама жизнь, упражнение придает телу выносливость, выводит шлаки, изменяет сознание. Нет слов, чтобы описать те положительные эффекты, какие производит урина на организм. Кстати, отвращение преодолел легко, теперь без урины в духе и теле не ощущается жизненности, бодрости и радости. Урина омолаживает не только тело, но и дух, придавая мыслям легкость, поступкам – разумность, сознанию – свежесть. Главное, нужно верить в пользу этой процедуры и во время потребления урины концентрировать свое сознание на тех свойствах, какие бы я хотел приобрести. Человек, пьющий нектар из собственного сосуда, неистощим, несгибаем, непобедим, не подвержен никаким жизненным невзгодам. Он непременно преодолеет все трудности, пройдет через все препятствия и осуществит свои мечты!

9. Обливание

Утром обязательно на воздухе, максимально обнажившись, обливаюсь ледяной водой. Это чудо-упражнение вызывает к жизни все скрытые природные резервы организма. В этот момент «взрываются» дремлющие источники силы и энергии моего существа. Для меня обливание – как крещение, которое я принимаю на сегодняшний день. Я чувствую, как Дух Святой вместе с водой врывается в клетки моего организма и пробуждает их к жизни, радости и действию.