Аутентичность: Как быть собой

Каждый аутентичный человек реализует себя по-своему. Неудивительно, что аутентичные люди стараются как можно больше времени уделять любимым занятиям, которые наполняют их жизнь смыслом. Поскольку они не защищаются от нового опыта, а открыты ему, в них развиваются те сильные стороны, склонности и интересы, которые помогают им получать от определенных действий больше пользы.

Упражнение 1. Насколько гармонична ваша жизнь?

Назовите то, что вы страстно любите делать, то, что вас воодушевляет и приводит в состояние потока.

1. Что для вас важно?

2. Каковы ваши ценности и приоритеты?

3. Что у вас хорошо получается?

4. Каковы ваши таланты, умения и сильные стороны?

Проанализируйте, как вы обычно проводите время. Представьте себе типичную неделю и все, что вы делаете в течение нее – в рабочее и свободное время. Как много времени вы уделяете любимым делам? Сколько времени посвящаете делам, которые для вас важны? Как часто занимаетесь тем, что у вас хорошо получается и требует применения ваших умений, талантов, использования сильных сторон? Полезно описать типичную неделю в дневнике, чтобы лучше увидеть, как распределяется время.

А теперь подумайте, сколько раз в течение недели вам удается все это сочетать, то есть заниматься любимыми делами, которые вы считаете важными и выполнение которых требует применения ваших талантов и умений. Многим людям удается посвящать таким делам только очень короткие промежутки времени. Есть ли у вас идеи, как увеличить эти промежутки?