Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень

8. Письменно ответив на данные вопросы, посмотрите на полученные ответы. Выстроите их в удобную для вас форму. Это ваш план достижения цели.

9. Укажите, в какие сроки вы хотите реализовать запланированные действия. Напишите свои первые шаги, которые вы сделаете в ближайшие трое суток.

В качестве первого шага по выходу из творческого и/или жизненного кризиса я предлагаю выбрать проект или несколько проектов (в зависимости от вашего способа достижения целей). Запланируйте для себя три проекта: один для себя, второй в партнерстве с кем-то, третий для вашей группы или семьи.

Если вы рационал – выберите один проект, реализации которого вы посвятите свои силы.

Если вы иррационал – вы можете уделять попеременно свое внимание всем трем проектам.

Способ достижения целей может быть рациональным и иррациональным.

• Люди, относящиеся к рационалам, предпочитают заниматься одним видом деятельности. Им удобно, когда система разбита на пошаговые этапы. Им сложно отвлекаться от того, чем они занимаются, тем более бросать на полпути начатое дело. Они привыкли доводить до конца все свои проекты. Также люди рационального склада предпочитают такие рабочие структуры, где прописаны все регламенты, есть четкий график работы, расписаны обязанности. Им сложно делать несколько дел одновременно, перестраиваться на ходу, менять свои планы. Люди-рационалы точно знают, когда у них по расписанию поход по магазинам, отпуск и другие важные для них события. Большинство книг по планированию идеально подходят для людей рационалов, так как в них сказано: «Выберите одну цель, разбейте ее на шаги, выполняйте регулярно запланированные шаги и вы достигнете нужного вам результата». Данный совет действительно работает, но только для людей рационалов.

• Для людей иррационального типа этот совет достижения целей опасен эмоциональным выгоранием. Люди-иррационалы не могут регулярно выполнять одно и то же, точнее им сложно заниматься одной и той же работой постоянно. Даже одно рутинное действие они постараются разнообразить различными мелочами. Одна и та же деятельность регулярно приводит их сначала к снижению желания ее выполнять, а затем к эмоциональному и энергетическому выгоранию. Часто людям-иррационалам дают абсолютно «вредные» для них советы, такие как: «Надо собрать волю в кулак и продолжать делать намеченное каждый день, несмотря на эмоции», «Перестань разбрасываться, выбери для себя что-то одно и занимайся только им», «Опять ты какой-то ерундой занимаешься, не приносящей деньги», «И сколько можно учиться? У тебя этими дипломами можно комнату обклеить». Такие советы, а я бы их назвала уничтожающей критикой, возникают из-за полного незнания, как достигают цели иррационалы.

• Прежде всего им точно нужно заниматься двумя-тремя основными проектами и иметь несколько подпроектов «для души». Как правило, у иррационалов больше желаний, чем времени в сутках. И для того чтобы внести ясность и понимание, как же все в этой жизни успеть, иррационалу желательно выписать все свои проекты на бумагу или занести в компьютер. Я иногда пользуюсь записями в телефоне, главное – увидеть все свои планы не в голове, где они собраны в единый клубок, а выписанными в столбик. Тогда становится понятно, сколько у вас желаний, и тогда уже можно с этим работать. Отлично помогает справиться с наплывом проектов упражнение «Колесо развития», я давала его в своих первой и второй книгах по арт-коучингу.