АнтиМалахов

Но это не обычная статуэтка — она полностью связана с вашим самочувствием, она соединяется вас с жизнью, здоровьем и счастьем. Отличное состояние вашей статуэтки будет означать то, что и вы сохраните прекрасную форму. Любой вред, наносимый статуэтке, немедленно отразится и на вашем теле. Но оказывается, что достаточно уделять статуэтке всего 30 минут каждый день, чтобы она и через 50, и через 100 и через 150 лет находилась в превосходном состоянии.

Как отнесется к этой статуэтке любой нормальный человек?

Конечно, он будет считать ее самым ценным сокровищем, какое может быть на свете. Он каждое утро будет брать в руки эту драгоценную вещь, и первым делом каждого его нового дня будет 30-минутная процедура ухаживание за этой статуэткой.

Он никогда не скажет «у меня нет на это времени», «я сегодня что-то не в настроении», «начну лучше со следующего понедельника».

Нет, он будет относиться к ней именно так, как она того заслуживает — со всем почтением и трепетом. Приоритеты расставлены правильно.

Я думаю, что вы уже все поняли.

Да, все мы получили в подарок такую статуэтку — наше тело.

Вы считаете, что у вас по прежнему нет времени на себя? Нет, просто вы не правильно расставили приоритеты. Проявляя неуважение к своему телу, не заботясь о нем, ежедневно пренебрегая им, мы разрушаем свою здоровье и свою жизнь.

Нельзя забывать об этом благоговейном даре природы, поэтому каждое утро просыпайтесь с мыслью о том, что самым первым и самым важным вашим делом наступающего дня должна быть забота о своем теле. А все остальное — непросмотренная телепередача, непрочитанный детектив, непостиранное белье, разговоры, суета, спешка, выяснение отношений и многое, много, многое другое — пусть 30 минут подождут, пока вы занимаетесь самым ценным, что у вас есть — Своим Телом!

Наше тело с благодарностью отзывается на любую нагрузку — оно полностью зависит от того, чем мы заставляем его заниматься.

Какую фигуру вылепит у себя любитель полежать на диване? Он вылепит фигуру с тугими мягкими боками, покрытыми жиром — т.е. фигуру, наиболее приспособленную к лежанию на диване.

Наша фигура — это пластилин, и она полностью зависит от того, чем мы занимаемся.

Борец сумо будет иметь фигуру борца сумо. Бегун-марафонец будет иметь фигуру бегуна. Поклонники бодибилдинга, гимнасты, артисты пантомимы — они лепят свои тела так, как посчитают нужным, наращивая по своему желанию или мышечную массу, или ловкость, или гибкость.

Что тренируется, то и развивается.

Конфликт сознания и подсознания: УСТАЛОСТЬ.

Отрывок из письма: Лето на дворе, хочется быть красивой, подтянутой, бодрой, свежей. Сейчас этого очень не хватает. Постоянно ощущаю усталость, вялость, подавленность.

Ответ: Тема усталости мелькает во многих письмах, больше того, ее называют как основную причину отказа от оздоровительных упражнений, прекращения заботы о себе. И это, кстати, естественно.

Давайте же разберемся с этой задачей и научимся приводить свои мысли в порядок, потому что усталость живет исключительно в голове.

Мы живем в информационной цивилизации.

Никогда еще человек не испытывал такого информационного давления. Информация поступает к нам отовсюду — через мобильную связь, телевидение, журналы, Интернет и т.п. Еще 100 лет назад круг общения большей части населения земного шара был ограничен десятком, максимум сотней знакомых людей, живущих в ближайших деревеньках. Известия о смене царя-батюшки приходили с опозданием на 2-3 года, все новости привозили соседи, пару раз в год выезжающие в город на ярмарку. А о гражданской войне в США или о восстаниях против англичан в Индии вообще никак не узнавали.

Сейчас все изменилось. На нас буквально каждый час выливают помойное ведро новостей, сообщая о всяких мелочах, которые нас никогда в жизни не коснутся. В итоге современный человек становится жертвой избыточного количества информации. Мозг устал от информации, перегружен ей и поэтому теряет возможность что-то воспринимать — обдумать, прочувствовать и сделать выводы.

Вот как это происходит.

Наш мозг состоит из нервных клеток. Каждую нервную клетку можно представить как некое подобие человека — у нее есть свой мозг (ядро), свое тело и свои конечности (отростки). Все нервные клетки соединены между собой этими отростками и напоминают цепочку людей, держащих друг друга за руки.

Когда нервная клетка возбуждается, то в месте прикрепления ее отростков к другой нервной клетке возникают особые вещества — нейромедиаторы (серотонин, ацетилхолин и др.). Это веществ заставляет соседнюю нервную клетку изменить свой электрический заряд (из нее вытекают ионы), затем и сама эта клетка возбуждается. Так и бежит по мозгу нервный импульс.