99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление

ПРАКТИКА

Подумайте, к чему лежит душа, и выберите себе хобби по вкусу. Можете начать действовать сразу в нескольких направлениях и определиться уже потом.

Вот вам десятка идей прямо сейчас:

1. Коллекционируйте что угодно.

2. Наблюдайте за животными и птицами.

3. Разучите пару карточных фокусов.

4. Попробуйте обучиться искусству грима.

5. Ищите самые странные рецепты и готовьте блюда.

6. Овладейте необычным навыком, например, жонглированием или чревовещанием.

7. Притворяйтесь корреспондентом и берите интервью у незнакомцев на улице, записывая их на камеру.

8. Организуйте или поучаствуйте во флешмобе.

9. Раздавайте незнакомцам подарки (конфеты, воздушные шарики и т. д.).

10. Напишите историю своей семьи, включая теток, кумов и троюродных бабушек.

18. Решайте головоломки

Это может стать хорошим хобби, которое не потребует от вас решительно никаких затрат, кроме умственных, и вдобавок принесет пользу.

Еще в древних мифах и легендах умение находить выход из запутанных ситуаций и отвечать на каверзные вопросы, которые то и дело задавали героям коварные фантастические создания, являлось необходимым залогом для выживания. Нечего было и пускаться в путь, если ты не был готов сражаться с чудовищами и проявлять смекалку. Нынешние времена не столь суровы, однако умение обходиться своим умом и находить выход из любого положения по-прежнему пользуются большим почетом в любом обществе.

Некоторые ученые полагают, что люди, увлекающиеся играми для мозга, в дальнейшем меньше подвержены деменции и риску получить болезнь Альцгеймера. Хотя прямой связи и бесспорных доказательств этому нет, решение несложных задачек все равно принесет вам только пользу.

Для ума парочка головоломок сравнима с зарядкой для тела или горячим супом для желудка. Наш мозг, под завязку загруженный бытовыми проблемами и утомленный бесконечной круговертью однообразных дел, проблем на работе и решением насущных вопросов так же нуждается в своеобразной разминке и заправке, как затекшее в офисном кресле тело в пробежке или плавании. Вы ведь не игнорируете сведенные судорогой мышцы или урчание в животе, так почему бы вам не порадовать немного и свой ум?

Головоломки действуют как своеобразный отвлекающий маневр. Пока вы размышляете над задачкой, подсознание продолжает обрабатывать другую информацию, и, возможно, вы сами удивитесь, как после удачного решения ребуса к вам параллельно придет необычное решение насущной проблемы. Головоломки научат вас соображать быстрее, мыслить шире и видеть ситуацию под разными углами.

Кстати, умение решать головоломки и задачи – необходимое условие при приеме на работу в некоторых корпорациях. Например, гигант Google на собеседовании обязательно предлагает кандидатам несколько заковыристых вопросов.

Многие люди ошибочно полагают, что для того, чтобы развлекаться головоломками, нужно иметь безупречное логическое мышление и способность к сложным вычислениям в уме. На самом деле это не так. Достаточная часть задачек потребует от вас изобретательности, внимания к мелочам и умения нестандартно мыслить, а не логики Шерлока Холмса.

Наконец, размышляя над головоломкой, в какой-то момент вы непременно ощутите азарт. При удачном решении мозг сигнализирует организму о полученном удовольствии, как и в случае любой победы, про себя отметив вашу высокую способность к мышлению, уровень активности и разные другие факторы, необходимые для успешного выживания, а вы почувствуете уверенность и радость.

Если целыми днями вы засиживаетесь над однообразной работой, и мозг уже отказывается воспринимать новую информацию, подкиньте ему «дровишек». Скорее всего, вы почти физически ощутите удовольствие или даже расслабление. Поверьте, ум возблагодарит вас за то, что вы дали ему передышку от бесконечных размышлений над одними и теми же вопросами.