Читаем 99 + 1 способ быть счастливее каждый день полностью

Приготовьтесь отбросить эти мысли, поскольку они сильно мешают вам наслаждаться жизнью, которая при таком подходе становится не чередой больших и маленьких побед, а полосой препятствий на пути к недостижимому идеалу.

Похвала необходима, она – мотивация, помогающая двигаться вперед, к новым вершинам. Вспомните случаи, когда одобрение, прозвучавшее из уст человека, которого вы уважаете или которым искренне восхищаетесь, буквально окрылило вас.

Признавая собственные достижения, мы признаем в себе волю, способность к борьбе (не обязательно с конкурентами, бороться можно и со своими недостатками) и умение не сдаваться. Маленькие победы наполняют нас уверенностью в том, что нам по плечу и глобальные цели.

Обесценивая свои заслуги, вы превращаетесь в собственных глазах в унылого неудачника, которому случайно повезло, бездаря, который наконец сделал то, что остальные умели еще когда ходили пешком под стол. Как следствие, даже если вы без конца получаете хвалебные мадригалы и собрали полный шкаф наград, вам трудно браться за новые дела, вы все равно ощущаете постоянную неуверенность и вдобавок переживаете, что окружающие однажды «раскусят» вас, увидев всю вашу суть.

ПРАКТИКА

Нет ничего постыдного в том, чтобы иногда говорить себе, какой вы молодец. И старайтесь делать это почаще, пресекая все возражения внутреннего критика на корню. Избавьтесь от заблуждения, что ваши победы ничего не стоят и что вы кого-то обманываете.

У каждого из нас свой путь и свои мерки. Если что-то, что бы там ни было: собеседование, экзамен, диета, защита собственных интересов, – стоило вам немалого труда и потребовало напряжения сил – это, безусловно, победа, а любая победа должна быть отмечена. Признайте это и всецело насладитесь моментом.

Призовите друзей и доброжелательных свидетелей ваших усилий. В отличие от родственников, которые из добрых побуждений часто критикуют нас, друзья обычно оказывают нам поддержку и способны искренне порадоваться даже за маленький ваш шаг. Они наблюдали со стороны весь ваш путь и знают, что вы действительно приложили усилия, чтобы достичь желаемого. Спросите их: они-то точно уверены, что вы заслужили похвалу!

Поэтому отмечайте достижения особо желанных целей в дружеском кругу.

Удалось продержаться месяц без сигарет? Устраивайте вечеринку. Сумели сбросить несколько килограмм? Пригласите подругу, которая на протяжении нескольких месяцев выслушивала ваши жалобы и мечты. Босс, наконец, повысил вас в должности? Зовите приятеля пропустить по стаканчику в честь этого события.

Успех, закрепленный таким образом, вдохновит вас сильнее и придаст энергии для будущих достижений.

<p>53. Не сравнивайте себя с другими</p>

Если ты хочешь быть абсолютно свободным, избавься от двух вещей: от страха оступиться и от стремления быть первым.

Алан Мур, английский писатель, благодаря которому у нас есть комиксы и фильмы «V значит вендетта» и «Хранители»
Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное