60 лет-не возраст №4-2003

• Маска для улучшения роста волос. 1 ст. ложку репейного масла смешать с 1 желтком, 1 ч. ложкой меда и 2 драже препарата аевит (витамины А и Е). Втереть в кожу головы подушечками пальцев.

• Массаж головы. Очень полезен для поддержания роста волос. Разделяя волосы на проборы, с силой надавливать подушечками пальцев на кожу в направлении от висков, лба и затылка к макушке. Подергать за волосы, захватывая их небольшими пучками. Затем расчесать волосы деревянным гребнем.

• Ванночки для рук и ног. Помогают предотвратить образование мозолей на пальцах, ладонях и ступнях, а также натоптышей, сохраняют мягкость и эластичность кожи.

Очищающая ванночка для рук. В 1 л теплой воды развести по 1 ст. ложке натертого хозяйственного мыла, соды и соли. Погрузив в этот раствор руки, тереть их жесткой массажной щеткой в течение 10 минут.

Питательная ванночка для рук. Погрузить руки в подогретую молочную сыворотку на 15 минут. Ее всегда надо иметь про запас, не выливая после приготовления творога.

• Для ног делают такие же ванночки, но только в очищающий раствор надо добавить 1 ст. ложка уксуса. Кислая среда убивает грибок, поэтому такие ванночки предупреждают развитие микозов. Делая очищающую ванночку, стопы надо тщательно помассировать жесткой щеткой.

Если ванночки для рук и ног делать в один день, то после очищающей ванночки для рук, раствор выливать не надо. Его можно использовать для ног.

• Ванночки для ногтей

Предотвращают ломкость ногтей, придают рукам ухоженный вид.

Укрепляющая ванночка. Готовится так же, как очищающая ванночка для рук. Ее делают два раза в неделю.

Питательная ванночка. Подогреть на водяной бане (до 45–50 °C) 100 г любого растительного масла. Добавить 1 капсулу аевита и несколько капель лимонного сока. Погрузить туда ногти на 10 минут.

Вот такие простые средства помогли Нине Александровне сохранить привлекательность. Но никакие, даже самые хорошие средства не дадут эффекта, если заниматься собой от случая к случаю. Не надо считать заботу о своей внешности праздным времяпрепровождением, считает она. Красивая, ухоженная женщина всегда чувствует себя уверенно. А это очень важно.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Ароматный дом

Юрий Сандалов, кандидат медицинских наук

Запахам присуще удивительное свойство: они могут улучшать настроение и укреплять здоровье. Об этом знали еще в глубокой древности и широко этим пользовались. Древним египтянам, конечно, не было известно ни о лимбических структурах мозга, «ответственных» за человеческие эмоции, ни о механизме действия на них ароматических эфирных масел. Но в папирусах четырехтысячелетней давности находят множество рецептов приготовления целебных ароматических снадобий и духов. Сейчас лечение запахами называется ароматерапией. Но запахи могут не только лечить, но и создавать комфортную атмосферу в доме.

Едва переступив порог незнакомой квартиры, вы сразу можете почувствовать, что хозяйка, например, любит чистоту и свежий воздух, что она вкусно готовит и сегодня на ужин жареная картошечка. Не видя в доме кошки, вы сразу можете догадаться о ее существовании и еще о том, что она не слишком приучена к порядку. Обо всем этом вам «сообщил» запах.

Ароматерапия на протяжении веков выработала множество методов применения эфирных масел в домашних условиях. Напомним, что наиболее простой и эффективной является ароматизация помещений с помощью специальных приспособлений для испарения масла. Обычно это ароматницы или, как их еще называют, ароматические лампы. Они представляют собой фарфоровую или керамическую чашечку на подставке. В чашечку наливается вода и добавляется несколько капель эфирного масла, а вниз под нее помещается зажженная свечка. Поскольку ароматница довольно сильно нагревается, лучше ставить ее на тарелку или на кафельную плитку. Есть ароматницы с электроподогревом и с микровентилятором. Самый же простой и дешевый вариант ароматницы — маленькое блюдечко, поставленное на отопительную батарею.