50 кирпичей успеха

Собака поднимает настроение. Взаимодействие с собакой стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Собака помогает поддерживать физическую активность. Уход за собакой повышает уровень ответственности. Собака – это надежный друг и защитник.

Люди, имеющие собаку, по статистике живут на 7 лет дольше, счастливее и богаче. И, возможно, собака – лишь следствие их богатства. Возможно, причина. Но я за то, чтобы попробовать приблизиться к этим ребятам. Вам надо сделать лишь одно, чтобы проверить, – купить собаку или взять из приюта.

Мне нравится высказывание: «Собака – это мое сердце, бьющееся возле ног». Разбавим тобой стройные ряды счастливых обеспеченных собачников, может, в следующий раз, тебе повезет, и ты попадешь в статистический опрос.

И скажешь тогда: «Да! У меня есть четвероногий друг! Послушал тут одного писателя… Пять лет назад. А раньше ленивый был и злой. Нормально всё!»

Нет. Ни. Одного. Успешного. Одинокого. Человека. Кроме монахов, но монахи – часть системы. Или кроме мудрецов уровня мастера, которых один на миллион.

Берешь собаку, жену, детишек, и вперед – на прогулку! Свежий осенний денек. Полный вдох. Ты – счастливый человек!

До кучи:

ЗАДАНИЕ

1. Придумай 12 подарков на год для своей женщины, чтобы дарить в начале каждого месяца (если ты одинок, то для мамы).

2. Не жлобься. Скорее всего, это самая правильная инвестиция (бухло не дарить).

3. Купи и прочти книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!».

4. Повесь рядом с плакатом еще один плакат с породой собаки, которую заведешь.

#50кирпичейдом

Кирпич 35 Випассана

Цивилизация построена из морали и души, рвущейся к звездам, а вовсе не из кирпичей.

Александр Викторович Минкин

Випассана – это разновидность буддистских медитаций. Дословно означает: «Видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». Расскажу правду, ибо проходил ее несколько раз и всё испытал на собственной шкуре.

– Ну вот, началось сектантство! Мне что теперь – веру поменять надо?

Нет. Это не столько разговор про религию, сколько про погружение в себя. Техника в стиле випассаны имеет целью полное искоренение «загрязнений» ума и, как результат, получение высшего счастья – полного освобождения. Проще говоря, это способ трансформации своей личности с помощью самонаблюдения.

– Зачем всё это нужно?

Дело в том, что большинство людей даже не понимает, откуда берутся их мысли. Люди бегут на работу, пропускают через себя кучу нужной и ненужной информации, как-то реагируют на происходящее с ними, но делают всё это на автопилоте. Они не задают себе вопросы: почему они так или иначе поступают? Откуда берутся их мысли? Какие из этих мыслей их, а какие – навязаны?

Випассана предлагает путешествие внутрь себя, к своим истокам, чтобы там устранить ментальные загрязнения. Результат – кристально чистый уравновешенный ум. Практика представляет собой тренировку ума. Точно так же, как мы используем физические упражнения для улучшения здоровья тела, випассана может быть использована для развития здорового ума.

– Что делать-то надо?

Участники на протяжении всего курса не общаются друг с другом, молчат. Все 10 дней курса нельзя пользоваться телефоном. Кормят тебя только вегетарианской пищей. Все 10 дней проходят в тишине и медитациях – наблюдениях за ощущениями.

– И как же мой ум «прокачается», если я просто буду сидеть 10 дней и находиться в тишине?

Что такое тишина?

Ты думаешь, что находишься в тишине, на самом деле внутренний диалог не останавливается никогда, просто обычно ты на него не обращаешь никакого внимания. Здесь ты начинаешь его слышать и понимать, как он рождается в голове. И затем ты получаешь возможность его остановить.

Сто часов медитации. Десять дней. В 4:00 подъем и с небольшими перерывами 10 часов в позе лотоса. Медитации с небольшими перерывами. Казалось нереальным.

«Вам не понравится», – это мягко сказано.

Сначала кажется, что в голове не смолкает ор. Понимаешь, сколько у тебя ненужных мыслей, каждая из которых забирает часть твоей энергии. Постепенно ты учишься контролировать мысли. Сколько лишнего (грязи, суеты) накопилось в голове за жизнь! Как будто идешь по мрачной городской свалке.

Всё это стало выходить на шестой день… Без анестезии такое лучше не видеть – это неприятно. И всё это напряжение мы храним, копим, множим всю жизнь. На випассане учат избавляться.

Буддисты – молодцы: 2,5 тысячи лет все-таки в теме. Или 5 тысяч…