_2015_03_31_23_42_45_112

2. Гиподинамия - это незначительная трата полученной энергии, малоподвижный

образ жизни, недостаточное количество движения.

Полученные за день 2000 ккал нужно израсходовать, иначе оставшиеся калории

отложатся в жир.

Некоторые пытаются худеть в тренажѐрных залах, но получают обратный эффект.

Приходят туда мягкие, белые, пушистые с весом под 100 кг, после года занятий

становятся крепкими атлетами с налитыми мышцами. Жир из одного состояния перешѐл

в другое, а именно в ткани мышц. Если до этого была пухленькая, то после становиться

квадратной.

http://e-puzzle.ru

Энергия жира и питательные вещества переходят в белки мышечной массы. Т.е. те,

кто хотел похудеть, вместо этого уплотнились, а мышечную массу скинуть нереально.

Мышцы - это неприкосновенный запас белка и уменьшить их можно только в

блокаду при длительном голодании. Пока весь жир в организме не уйдѐт, мышцы

останутся в прежнем состоянии.

Глубокое заблуждение, что можно похудеть, занимаясь спортом. Либо заниматься

до потери сознания и ничего не есть.

При отказе от пищи, организм не получает калорий и строительного материала для

клеток, недостаток энергии он возьмѐт из запаса жира. Именно это приведѐт к

похуданию, а также отказ от сладкого, кофе с молоком и булочек.

На бутылку фанты идѐт 25 чайных ложек сахара, горечи и лимонной кислоты,

поэтому сахар не чувствуется. Блокируется центр жажды и вместо стакана можно

«выдуть» полуторалитровую бутылку. А 1,5 литра воды редко кого можно заставить

выпить за раз - организм сопротивляется. В сладких газированных напитках огромное

количество калорий, плюс сильнейшее закисление организма, т.к. пьѐтся это натощак.

После занятий физкультурой совершают другую ошибку. Приходят домой и к

холодильнику, как наедятся на вечер или на ночь. Затем всю ночь жир усваивают. Есть

нельзя ни до, ни после тренировки, если у человека цель - похудеть, избавиться от

лишних объѐмов и веса.

Нельзя пить много ненатуральной, минеральной, сладкой, кислой воды. Только

чистую воду можно выпить столько, сколько нужно организму, не более.

Никакие сжигатели жиров не бывают полезными. Это против биологии организма.

В первую очередь сжигаются жиры мозговой оболочки, печени, поджелудочной железы,

мембраны клеток, разрушается мозг, структура тканей организма, вплоть до болезни

Паркинсона... Безопасных сжига- телей нет!

3. Нарушение работы эндокринной системы, щитовидной железы. За время

вынашивания ребѐнка у женщины может быть снижена функция щитовидной железы и

после родов изменится размер с 44-46 на 52-54 вследствие нарушения обмена веществ.

Чем натуральнее питание женщины во время беременности, тем меньше она

полнеет. Организм ребѐнка нельзя строить из чего попало. Поэтому организм матери

выбирает из поступающего материала, только то, что нужно в первую очередь.

Остальное, либо откладывается в виде жира, либо шлакуется и выбрасывается. Поэтому

питание беременной женщины должно быть натуральным и достаточным по количеству

и качеству. При таком обеспечении организма и ребѐнок получит всѐ, что ему надо, и

мать не наберѐт лишний вес и объѐмы.

Лишний вес в родах огромная проблема для ребѐнка и для щитовидной железы

матери. 50% женщин свой лишний вес набрали после родов. Сбросить вес во время

беременности нереально. Организм не отдаѐт жир во время вынашивания ребѐнка, когда

должно вырабатываться молоко и в период кормления ребѐнка.

Затем сбросить вес очень трудно, нужны жесточайшие меры, вплоть до истощения.

Ни на какой ограничительной диете сидеть во время кормления ребѐнка невозможно -

молоко будет неполноценным, ребѐнок будет не доедать.

Самый лучший способ не раскармливать себя. После родов желательно

отрегулировать щитовидную железу по йоду, значит принимать водоросли, группы

натуральных морских водорослей. Если есть 10 кг лишнего веса, значит нужно съедать

100 г морской капусты в день без уксуса.

При недостатке йода функция щитовидной железы будет ослабевать, и вес будет

нарастать. Сейчас много девочек с момента полового созревания набирают лишний вес.

При ангинах, бетагемолитических стрептококках поражается лимфосистема миндалин.

Рядом находится бассейн шитовидной железы и поэтому железа садится. Далее

возникает вторичное бесплодие, поликистоз яичников.

Ангина страшное заболевание для девочек, для мальчиков несколько меньше. Все

http://www.e-puzzle.ru

нарушения происходят из-за наличия гемолитического стрептококка - сразу растѐт

лишний вес, меняется гормональный фон.

Отсюда следует, что наличие йода в морской капусте является основой

нормального веса.