100 снов, которые снятся всем, и их истинные значения

Использование медицинских препаратов тоже может привести к плохому качеству сна и, соответственно, интенсивным сновидениям. Любопытно, что некоторые из этих препаратов являются хорошими снотворными, но в результате часто оказывают то же воздействие, что и алкоголь, вызывая беспокойство по мере прекращения своего действия в течение ночи. Антидепрессанты также могут привести в затормаживанию стадии быстрого движения глаз – возможно, это положительный результат, поскольку человеку не будут сниться кошмары, но это означает и то, что он не сможет использовать свои сны для решения тех проблем в повседневной жизни, которые, вполне вероятно, и вызвали депрессию.

Ночные кошмары

Кошмары могут оказаться неприятным опытом, однако это лишь особый вид снов, в которых вы испытываете очень сильные эмоции и кажется, что ситуация выходит из-под контроля. Хотя кошмаром трудно управлять, его создаете вы сами, а значит, вы способны принять меры, чтобы избавиться от него. Цель, с которой вы создаете кошмар, не в том, чтобы напугать или расстроить себя самого, а в том, чтобы заставить себя осознать потерю равновесия в какой-то сфере своей повседневной жизни. Если вы попытаетесь проигнорировать это нарушение, ваше подсознание начнет усиливать эмоциональную составляющую сна, и он будет становиться все страшнее и страшнее, пока вы не начнете сознательно обращать на это внимание.

Самым беспокоящим аспектом кошмара может оказаться чувство, что вы его не контролируете. Обычно вы пугаетесь, когда ваше подсознание высвечивает некоторые ваши нереализованные намерения и неразрешенные конфликты из повседневной жизни. Возможно, это и кошмарный опыт, но на самом деле вы пытаетесь сообщить сами себе нечто очень важное, и как только вы начнете обращать внимание на эту проблему, кошмар исчезнет. Проще, конечно, избегать страшных снов, но они дарят вам возможность увидеть специфические способы избавления от проблем и волнений, с которыми вы столкнулись в реальной жизни.

Как правило, вы можете прочитать сообщение, посылаемое вам вашим подсознанием, поняв содержание моделей, из которых состоит ваш кошмар. Многие модели, описанные в данной книге, могут оказаться кошмарами, и у вас есть возможность использовать эти описания, чтобы получше осознать, что именно заставляет вас создавать их. Это позволит вам более рационально поразмыслить над определенной ситуацией и составить специальный план действий, чтобы разрешить ее. И это самый прямой способ избавиться от кошмара, хотя он требует некоторой смелости и самоконтроля.

Часто в сюжете кошмара есть такой момент, когда он становится невыносимо страшным, и вы заставляете себя проснуться. Это важный момент, и ваша инстинктивная реакция – побыстрее вырваться из кошмара, полностью проснувшись. Здесь и находится ключевой момент работы с кошмаром, потому что эмоционально вы сильно в него вовлечены. Вместо того чтобы просыпаться, найдите самый пугающий вас аспект этого кошмара и преодолейте его, спросив себя, что он пытается вам сообщить. Еще несколько микросекунд он будет казаться даже страшнее, но обычно затем следует ясный и честный ответ.

Услышанный вами ответ – это и есть ключ к освобождению от кошмара, так что вы можете использовать эту информацию, чтобы начать действовать и разрешить напряженную ситуацию в жизни. Кошмары обычно являются самыми эмоционально заряженными снами, и перевести свой ответ в действие может оказаться достаточно непросто. Однако ваша способность создавать во сне такие мощные и эмоциональные образы указывает на то, что вы обладаете силой предпринять решительные действия в своей повседневной жизни. Чем лучше вы понимаете свои кошмары, тем легче вам становится воздействовать на свои инстинкты и эмоции, а не чувствовать, как они контролируют вас.

Целительные сны

Один из величайших даров сна в том, что он помогает вам определить напряженные ситуации в своей повседневной жизни и освещает способы их разрешения. Такие нарушения часто возникают, когда вы исследуете качества своей истинной личности, свои настоящие потребности и убеждения. Хотя напряжения кажутся такими неосязаемыми, они запросто могут ухудшить ваше самочувствие и проявиться физически в форме болезни или «недомогания» . Такие физические напряжения ощущаются как слабые головные боли или более серьезные заболевания, которые требуют специального медицинского вмешательства.