Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
Максим Николаевич Петров
Наш современник продолжает вживаться в роль аристократа Российской Империи. На первом месте теперь возрождение рода, а для этого нужно пройти суровую магическую школу. Значит, снова придется стать прилежным студентом..